八段锦

哈哈

　　八段锦是中华医学的一项重要健身功法,它巧妙地结合了人体运动和呼吸方式,主要功效有:拉伸筋骨、疏通经络、预防疾病。八段锦功法分为八段，它们的名称分别是：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

八段锦是一种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。

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