握手指———仁神术

Annie

作 者| Maria Miniello （澳大利亚）翻 译| 昱  元 握    手    指Finger Holds

握每根手指（或是依次握某几根手指）可以清理、平衡及协调体内的能量循环。每一根手指将会调和我们的能量体及器官功能能量的不同层面。

情        绪

Emotion

情绪是意识的一种状态，让我们得以体验诸如喜悦、悲伤、恐惧、憎恨，或是喜好等情感，它区别于意识在认知层面和意志层面的状态，是一种自然现象。

态        度

Attitude

态度是一种僵化的情绪反应模式，比如习惯性地忧虑，恐惧，愤怒，哀伤和“过度努力”。

态度的定义：对某个事物固化的思考方式或是感受；对待某个人或某件事的方式、倾向、感受、立场等等；特别是心智头脑层面的倾向或定位。忧虑；恐惧；愤怒；哀伤（悲伤）和伪装（掩饰）都是“个人化”能量不和谐和“耗尽”的结果。恐惧是 所有态度的核心。成因（态度）总是会呈现为一个结果。我们的每一根手指都拥有协调某种态度的潜能。通过简单地握着：拇指，我们能够协调卡住的忧虑的状态；食指，协调恐惧；中指，协调愤怒；无名指，协调哀伤；小指，协调过度努力（伪装）；我们的每根手指都和某一特定的态度相关。这就是为什么每日施作自助法对于维持我们的平衡是如此重要。施作时可以坐着，躺着或是站着。任何时候当你的手有空时，你都可以施作。请记得呼吸：放下肩膀，放松，呼气 – 从头到脚卸载；然后吸气，从脚到头，在纯净的生命气息中接收丰盛；当你开始感觉到手指或手掌有一股有节奏的脉动时，就移动到下一步。提示：没有固定的握手指的方式。每根手指你可以握36次或9次的呼吸，或是两三分钟，或更长。你会找到自己感觉舒适的、自然的方式。

 握 大 拇 指 

态度的层面：“忧虑”（抑郁；憎恨；耽溺；焦虑；自我保护）协调胃和脾能量模式 如何施作快捷方式：为了克服“忧虑”的态度，我们可以用左手大拇指和其余四指握住右手大拇指，然后再用右手大拇指和其余四指握左手大拇指。完整流程：用右手大拇指和其余四指依次握左手大拇指、中指和小指。反之亦然。这三个简单的步骤将重振身体的能量循环，并清除造成“忧虑”的态度的成因。如果时间允许，可以施作左右两侧。否则，只需施作感觉更为紧绷的一侧即可。这个流程有助于：* 有能力放下过去，继续前行；* 改善皮肤；* 消化（包括嗜好甜食）；* 清理和转化心智头脑；* 建立自尊和安全感；* 平衡体重（过重或过轻）；* 神经系统；* 睡眠失衡（睡太多或不足）；* 说话的能力（话太多或完全不讲话）；* 哈欠连天；

 握  食  指 

态度的层面：“恐惧”（胆怯；精神错乱；抑郁；完美主义；沮丧；求生意志（当感觉匮乏时））；协调膀胱和肾能量模式； 如何施作

快捷方式：为了克服“恐惧”的态度，我们可以用左手大拇指和其余四指握着右手食指，然后再用右手大拇指和其余四指握着左手食指。完整流程：用右手大拇指和其余四指依次握左手大拇指、食指和小指。反之亦然。这三个简单的步骤将重振身体的能量循环，并清除造成“恐惧”的态度的成因。如果时间允许，可以施作左右两侧。否则，只需施作感觉更为紧绷的一侧即可。这个流程有助于：* 肾上腺* 上瘾症* 肌肉，肩颈的疼痛* 背部的改善计划* 血液的平衡（所有方面）* 荷尔蒙的平衡* 强化免疫力* 耳朵（同侧）和牙齿（对侧）的不适* 暖脚* 打喷嚏* 流鼻血

 握  中  指 

态度的层面：“愤怒”（急躁；胆怯；犹豫不决；反复无常；无警觉心；情绪化）协调胆和肝能量模式 如何施作快捷方式：为了克服“愤怒”的态度，我们可以用左手大拇指和其余四指握着右手中指，然后再用右手大拇指和其余四指握着左手中指。完整流程：用右手大拇指和其余四指依次握左手小指、无名指和中指。反之亦然。这三个简单的步骤将重振身体的能量循环，并清除造成“愤怒”的态度的成因。如果时间允许，可以施作左右两侧。否则，只需施作感觉更为紧绷的一侧即可。这个流程有助于：* 头痛（偏头痛）* 眼睛和视力的改善计划* 血液疾病* 免疫系统* 淋巴系统* 呼吸* 咳嗽* 为心智头脑充电* 顽固* 排解体内气体* 语言相关方面的议* 冻结的情绪

握 无 名 指 

态度的层面：哀伤，悲伤（负面；黏液的生成；缺乏常识）

协调大肠和肺能量模式 如何施作快捷方式：为了克服“哀伤”的态度，我们可以用左手大拇指和其余四指握着右手无名指，然后再用右手大拇指和其余四指握着左手无名指。完整流程：用右手大拇指和其余四指依次握左手大拇指、食指、中指和无名指。反之亦然。这四个简单的步骤将重振身体的能量循环，并清除造成“哀伤”的态度的成因。如果时间允许，可以施作左右两侧。否则，只需施作感觉更为紧绷的一侧即可。这个流程有助于：* 颈部* 呼吸，哮喘* 深层皮肤相关议题（结缔组织）* 肠道相关的议题* 调整背部* 腿部和脊柱* 清理头痛* 喉咙* 晕眩* 中枢神经系统* 牙齿和下颚* 肩部；网球肘* 夜间盗汗

握  小  指 

态度的层面：伪装，“过度费力”（掩饰）（内心哭泣却笑脸迎人；不安全感；神经紧张；困惑）协调小肠和心能量模式。 如何施作快捷方式：为了克服“伪装”的态度，我们可以用左手大拇指和其余四指握着右手小指，然后再用右手大拇指和其余四指握着小指。完整流程：用右手大拇指和其余四指依次握小指和无名指。反之亦然。这两个简单的步骤将重振身体的能量循环，并清除造成“伪装”的态度的成因。如果时间允许，可以施作左右两侧。否则，只需施作感觉更为紧绷的一侧即可。这个流程有助于* 骨骼系统* 神经* 喉咙痛* 血压和血液循环* 睡眠紊乱* 安定心智头脑* 心脏相关的议题（特别是左手小指）* 口吃* 大脑功能* 惊吓* 压力* 耳聋

 握  掌  心

没有态度：清理所有其他的态度协调肚脐和横膈膜能量模式 如何施作把右手指尖放在左手掌心，同时把左手指尖放在右手掌心，或是把大拇指放在另一只手的掌心。这个步骤有助于：* 释放全身的紧绷和压力* 为全身带来整体的平衡和能量补给* 松果体和脑垂体* 血液成分的构成* 大脑功能及发育* 总是感到口渴* 失眠* 调节体温* 协调心脏功能* 关节功能* 耳鸣* 滋养所有的器官及其功能为“自己”度身定做 – 我是艺术家请记得，没有什么硬性规定。

以上JSJ自助方法无意取代医师或其他医疗健康专业人士给予的建议，而在于补充或是与其结合。在改变任何医药治疗之前请务必针对个人需求及任何可能的需要医疗诊断或干预的症状进行相关医疗专业咨询。- 近 期 课 程 - 查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有