<p class="ql-block"> 春暖花开，万物复苏，又到了养肝的季节，为什么要在春季养肝呢？如何才能养肝呢？</p><p class="ql-block"> 中医认为: 肝主筋，喜条达而恶抑郁，开窍于目，对应季节为春季。肝在五行属木，春季在四季也属木，春季是升发的季节，在春季养肝，合天时，符地利，剩下的只有人和了。</p><p class="ql-block"> 春吃芽是为养肝，绿色蔬菜对应人体的肝胆。荠菜，臭花菜，茵陈，早春都发绿了；香椿，刺老芽，母奶芽，竹笋，随后就到，绿豆芽，黄豆芽，豌豆苗，春吃最好；蒜苗，蒜苔，韭菜，小葱，小蒜，小飞蓬，蒲公英，菠菜，柳芽，杨树叶，等应有尽有。当然，榆钱属果实，“枸不穗”属构树的雄花，只要是春季的绿色食材，在春季吃了都能养肝。</p><p class="ql-block"> 不食五谷是为养肝。远古时候，秋天收获的粮食蔬菜，经过漫长的冬季消耗，到了春季早已吃光，正是青黄不接的时候，人们只能吃植物刚刚发出来的绿芽，所以春季是饥饿的。但饥饿的时候，肝脏得到了充分的休息，也能消耗身体里多余的脂肪，顺便把身体里的“肌瘤”，“囊肿”，“结节”，“息肉”等多余的“能量”消耗掉！</p><p class="ql-block"> 春季户外活动是为养肝。“踏青”，“踏春”的时候，穿宽松的衣服有舒展之意，心情好了，不再抑郁。挖野菜，让眼睛看到绿色，让心灵感到希望！爬山，在田野里奔跑，畅通血脉，舒利关节。 </p><p class="ql-block"> 早睡早起是为养肝，中午还要睡几分钟午觉。</p><p class="ql-block"> “肝藏血”的其中一个意思是: 肝是制造和储存能量的，当一个人精力旺盛，耐劳耐饿，说明肝功能好。当一个人不耐劳，不耐饿，萎靡不振，说明肝功能不好！</p><p class="ql-block"> 《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，正气凛然、英勇无畏、雄才大略，忠肝义胆，刚正不阿，宁可自己伤痕累累，也要保护五脏六腑的安全。</p><p class="ql-block"> 不是说今天有粮食吃了、有肉吃了，就可以为所欲为，中国有一种传统美德叫“节制”，我奶奶说叫“少吃多香”，我爷爷说叫“多吃青菜力气大”！</p><p class="ql-block"> 养养肝吧小主们！别光想着养膘了！什么年代了还认为“膘肥体壮”是个褒义词，现在都开始流行“年轻态”了——“五十不发福，六十没有病，七十不显老，精力旺盛，不胖不瘦。”</p><p class="ql-block"> 一年之计在于春，春天把肝养好了，注定一年都健康，养养肝吧！</p>