周一 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">排骨的营养价值：</span></p><p class="ql-block">补钙、补血、补中益气排骨一般指猪排骨，是生活中常见的食材。其中含有优质蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原以及脂肪等多种营养物质，可起到补钙、补血、补中益气及强筋健骨等功效。</p> 周二 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">茄子的营养价值：</span></p><p class="ql-block">降脂降压、抗衰老</p><p class="ql-block">茄子为常见蔬菜，原产于亚洲热带地区，现我国各省均有种植。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有缓解作用。茄子具有降脂降压、抗衰老等功效。</p> 周三 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">燕鱼的营养价值：</span></p><p class="ql-block">1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12、维生素A、铁、钙、磷等营养物质</p><p class="ql-block">2、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。</p><p class="ql-block">3、鱼肉相较红肉，含有丰富的完全蛋白质</p><p class="ql-block">4、鱼的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%。</p> 周四 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">西红柿的营养价值：</span></p><p class="ql-block">美容养颜、保护视力</p><p class="ql-block">西红柿属于常见的水果，不仅美味，还营养丰富，具有美容养颜、保护视力等功效</p><p class="ql-block">1.美容养颜：西红柿的番茄红素可以抗氧化，从而促进皮肤细胞代谢，帮助损伤的细胞修复，有一定美容养颜的功效。</p><p class="ql-block">2.保护视力：西红柿含有维生素A，具有一定保护视力的功效，有利于预防夜盲症。</p> 周五 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">鸡蛋的营养价值：</span></p><p class="ql-block">保护肝脏、健脑益智、保护视力</p><p class="ql-block">鸡蛋是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。</p>