【周至县教科局保健所】健康防护 从我做起 || 流感预防指南

缘

流感预防指南

春季是上呼吸道感染高发期、流行期。

近期全国各地流感病毒

活动水平明显增强。

各类人群如何做好自身防护？

让我们一起来了解流感防护小知识。

PART1什么是流感？

流行性感冒（简称“流感”），是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起的，即我们平时说的“甲流”和“乙流”。

流感如何传播？

流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可以通过气溶胶形式传播。

PART2日常如何防护？

√1.科学佩戴口罩

在流感持续高发的情况下，做好个人防护预防流感尤为重要，目前最简单的防护方法就是戴口罩。流感主要通过呼吸道进行传播，戴口罩可以给我们的呼吸系统设置一道“过滤屏障”，防止接触到他人打喷嚏、咳嗽排出的病毒，避免受污染的手接触自己的口鼻引起疾病传播的效果，既可以保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施。

√2.养成良好的个人卫生

注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后、外出回家后要洗手；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净，防止流感病毒通过粘膜传播。咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。

√3.加强通风，减少聚集活动

每天定期通风换气，保持空气新鲜；流感流行季节，减少参与人群密集的活动，尽量避免去空气污浊的场所，减少病毒传播风险。

√4.均衡膳食，提高免疫力

培养孩子规律作息、保证睡眠，养成一日三餐规律进食的习惯，多吃新鲜水果蔬菜，加强锻炼、提高自身对病毒的免疫力。

√5.关注天气变化，注意保暖

根据温度变化适时增减衣物，注意观察孩子身体状况，一旦有发热、腹泻及呕吐等症状，不要让孩子带病上学。

√6.及时接种流感疫苗

建议家长在流感流行季来临前及时带着孩子接种流感疫苗，如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的人不需要再重复接种。

PART3如果感染应怎么做？

1.  及时送医就诊，遵照医嘱按时服药。密切观察病情变化，如出现持续高热不退、呼吸困难、严重腹泻呕吐、基础疾病加重等情形，应及时就医。就诊过程中应做好患儿及自身的防护，如戴口罩，避免交叉感染。

2.  充分休息，多饮水，饮食应当清淡易于消化和富有营养。

3.  流感患者应居家休息，尽量单间居住，保持房间通风，减少与共同居住者的接触机会。不要带病上学，避免病情加重或传染他人；体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，方可复课。

4.  所有家庭成员与流感患者密切接触时要注意个人卫生，并做好个人防护，近距离接触流感患者时，应戴口罩；直接接触患者后，或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。如家中有多个孩子时，如其中一个感染流感，应尽可能相对固定1名家庭成员照顾、接触患者并注意加强个人防护，近距离接触患者时，应戴口罩；其他家庭成员应尽量减少与流感患者的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与感染者的接触。

5.  密切观察家庭成员的健康状况。一旦其他家庭成员出现发热和急性呼吸道症状，应及时就医。 

流感多数是自限性疾病，

但往往比普通感冒更为“厉害”，

也存在一定的危险性。

因此面对当前的流感风波，

做好科学的防治是重中之重。