滨城区授田英才学园初中部《心晴小报》第十四期

授田

如何与青春期孩子有效沟通

　　处于青春期的孩子，受身心两方面快速变化的影响，时常处于无人理解的闭锁状态，同时他们又有渴望被理解。但是也有很多家长反映与青春期孩子沟通不畅的问题，其实在沟通中做到共情，这一问题也就迎刃而解了。

　　共情式教养，可以真正理解孩子在问题中的无奈、焦虑和愤怒。通情然后达理，打通孩子听懂道理、做对事情的管道。如何做到共情？需要做到以下几点。

1.停止数落、积极倾听 、接纳回应

懂得共情的父母，会选择耐心倾听，承认并接纳孩子的情绪，努力体验孩子的感受，了解情绪产生的根源，发觉孩子内心的需求点。

同时也要给予一定的回应，尝试着说出孩子的想法，向孩子表达自己的感受，说明你在听，且听懂了孩子的倾诉。

你的倾听，会让孩子感到自己在爸爸妈妈心中是重要的，能够让孩子感受到父母与他同在，从而增强了安全感。倾听孩子诉说一次，与孩子的距离就会拉近一次。

2.将心比心、感同身受、换位思考

孩子思考问题的角度和父母有所不同，有时候在父母眼里微不足道的小事，在孩子眼里可能就是天大的事情。要想让孩子听得进去、听得懂、有改进，就要走进孩子的内心，站在孩子的角度去感受孩子的感受，即“换位思考、感同身受”。

3.表达尊重、平等相处、建立连接

当家长放下高高在上的姿态，将自己摆在和孩子平等的位置上，以朋友的方式与孩子进行沟通，平和、耐心地表达自己的观点，孩子才会更愿意与家长进行沟通。生硬的批评、指责、呵斥，只会让孩子拒绝沟通，离你越来越远。所以，表达尊重、平等相处，以善意理解孩子的观点及行为，是达到共情的必要条件。

　　不过，共情不等于完全附和，父母在与孩子沟通的过程中，有时不能一下子就精准理解到孩子的真实想法和感受，所以在沟通过程中要不断修正自己理解的偏差，直到能够正确理解孩子的情绪与感受，才能更好地实现共情。

还需要注意的是，在共情沟通中能够给孩子一定的指导意见是非常重要的。共情打通我们和孩子交流的通道，真正的沟通交流是在共情中发生的。

　　掌握共情方法，打开孩子内心，正向影响，良性互动，与孩子一起成长。