港城实验幼儿园：保护孩子视力，家长朋友看这里！

如皋市港城实验幼儿园

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亲爱的家长们:

眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，大脑中约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取。3—6岁孩子视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期，但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们身边的“小眼镜”越来越多了。可见，积极开展视力保健工作，对小朋友具有非常重要的意义。

当下与近视相关的名词解释

远视储备：一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，随着生长发育，逐渐趋于正常。各年龄段远视储备参考如下。

正视化：儿童眼球和视力是逐步发育成熟的，新生儿出生时，眼球发育未成熟，处于远视状态，随着生长发育，眼球逐渐增长，远视屈光度数逐渐趋向正视。

假性近视（调节性近视）：是各种原因导致睫状肌的持续收缩，过度调节，形成调节性痉挛，使晶状体屈光度增加，眼球处于近视状态，通过放松、休息、散瞳干预后视力可恢复正常。

真性近视：由于眼轴变长或角膜、晶状体曲率过大引起的近视，通过休息或者药物放松睫状肌后屈光度未降低，或降低的度数＜0.5D。

如何科学防控近视？

1.减少使用电子产品：

家长要有意识地控制孩子使用电子产品，电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

2.增加户外体育活动：

积极引导或陪同孩子多到户外活动或体育锻炼，以保证孩子每天累计2小时以上户外活动。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。

3.养成科学用眼习惯：

不要长时间看电视、玩手机，应适当体息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。不要用脏手去揉眼睛。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。

4.保证营养和睡眠充足：

保障孩子充足的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。

5.保障良好家庭视觉环境：

创设良好的家庭视觉环境，孩子活动区域的光线要充足、柔和，定期检查、修理及更换老化的灯管。

6.关注孩子眼部健康：

当发现孩子有视力变化或者近视症状出现时，应及时带到正规眼科医疗机构检查。被确诊为近视时，应在医生的指导下采取治措施，并定期复查。

让我们积极行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。