【马峪中心幼儿园】体适能课程总结

★

体适能 　　体适能是指孩子们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。 体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成，前者包括少儿在体育运动中表现出的弹跳力、体耐力、肌耐力、敏捷性、心肺耐力等方面；后者则包括少儿在运动中形成的注意力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质。 　　儿童体适能能够在根本上激发孩子的注意力、专注力、记忆力以及大脑快速处理信息的能力。 主要强调儿童全面的发展，体适能如今逐渐成为孩子的必修课！对于正在发育的孩子来说，孩子的全面发展尤其不可忽视。 进行体适能锻炼的好处一、增强身体素质 促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量，课程进行时，全身的肌肉因运动而变得更加结实。 促进骨骼发育：体适能课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加坚固，有利于长高。 促进器官发育：体适能课程调动全身主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。二、开发大脑加速智力发育 促进神经系统发育：体适能课程带给身体一种适当的刺激，活跃全身的组织与神经系统。 提高少儿情商：体适能课程是团体课程，孩子在团体中互相协作，互相监督，培养交流能力并提高情商。 开发大脑加速发育：通过专业的体适能课程训练，不断刺激中枢神经和促进大脑皮质活跃度，使大脑更加发达。 三、提高儿童整体健康水平 矫正儿童体态：矫正孩子高低肩、驼背等各种不良的体态，通过专业的儿童体适能训练可以很好帮助孩子矫正。 培养良好运动习惯：体适能课程可帮助孩子养成健康的运动习惯，并成为他们一生的兴趣。 提高儿童心理和身体健康水平：通过体适能课程训练，提高孩子的孩子健康水平，帮助他在生活和学习上更加从容。 体适能让幼儿在身体与心理上得到健全的发展，即肌肉发展的同时，提升身体的各项能力，让每个孩子都有一个健全的体魄，更是培养每个幼儿拥有”快乐的人生观“，达到健康喜悦的成长，真正成为国家的小主人！ 体能大循环 　　提高孩子记忆力和注意力可以让大脑充分的去控制我们的身体，进行相应的运动。 魔力转转转 　　在家可原地转圈练习刺激前庭觉哦！正转5圈，反转5圈，家长陪同做好防护！ 爬虫竞走 　　锻炼幼儿腿部力量和团队合作能力。 反向爬行 　　孩子平衡感弱，带孩子做反向爬行训练，能够刺激前庭觉和本体觉，还可以锻炼核心、四肢力量以及提高专注力。 双棍夹球 　　锻炼手部控制能力、专注力、耐心，培养幼儿协作意识及合作能力。 跑步接力赛 　　锻炼幼儿的集体合作能力、爆发力、控制力、身体平衡力和大腿肌肉力量。 彩虹伞 1.锻炼幼儿手指力量，增强手指抓握力。2.锻炼幼儿手臂肌肉力量。3.通过共同完成游戏，培养幼儿团结合作的意识，学会分享。4.喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。5.锻炼平衡能力及快速反应能力。 穿越森林 💥体能1.（腿部肌耐力）能连续跑一段时间。2.（心肺功能）能在跑步中有效地调整呼吸规律。💥人能1.（团队合作）在竞赛游戏中能够做到团队互助。 推小车套圈 1.培养幼儿对体育活动的兴趣。2.培养幼儿动作的协调性。3.让幼儿感受套圈的快乐。4.乐于参与体育游戏，体验游戏的乐趣。5.培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。重点：练习投准的技能。 花样跳绳 　　一根跳绳锻炼幼儿爬、跑、跳、走的能力,将各种运动技能的培养融入游戏中,让孩子们在玩的过程中,既学到了技能,提升了经验,又享受到了游戏的乐趣。