<p class="ql-block">【2023.3.10】星期五 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。</p><p class="ql-block">1）文汇报：近期，以甲流为主的流行性感冒病例有所增加。3月仍处于流感高发季节，学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。慢性疾病患者、老年人、学生及幼儿等免疫力低下人群可考虑接种流感疫苗。#免疫力</p><p class="ql-block">2）人民网：健康管理涉及到方方面面，既可以预防和控制疾病的发生和发展，同时也有助于降低医疗费用，提高生命质量。当前青中年人对健康管理的意识还不够，应提高社会重视程度，提高参加健康管理人群的覆盖面，满足大众多层次、多样化健康需求。#健康管理</p><p class="ql-block">3）生命时报：适当补充复合维生素可以预防疾病的发生，提高机体免疫力。特别是：（1）有某些重大疾病、慢性消耗性疾病的人；（2）有明确营养不良或摄食障碍的人群；（3）孕期或者哺乳期人群；（4）有不良生活习惯、长期生活不规律等人群；（5）饮食摄入量少的老年人群。#充足观念</p><p class="ql-block">4）中国食品报：消费者关注成分、配料、材质的背后，展现的是他们的科学消费观。20.35%的消费者表示，关注成分，搞清楚成分与配料表会让他们更放心，18.5%的消费者认为安全环保的材料会让人更舒适。这就使得这几年绿色材料在更多品类的渗透，0糖、0添加剂等概念走红。#大健康产业</p><p class="ql-block">5）《肌骨健康锻炼指南》：随着电子设备的普及、人口老龄化的加剧，以及运动性损伤的增加，我国与肌肉骨骼健康相关的疾病呈年轻化发病趋势。肌骨相关疾病常涉及中老年及亚健康高危人群，其中慢性肌肉骨骼疼痛相关疾病发病率较高，以骨关节炎、骨质疏松症、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等最为常见。#安全第一</p><p class="ql-block">6）《国民营养科普丛书》：人体能量代谢的最佳状态是达到能量摄入与能量消耗的平衡。这种平衡能使机体保持健康并胜任必要的社会生活。能量代谢不平衡，即能量过剩或缺乏都对身体健康不利。#全面均衡</p><p class="ql-block">【早安心语】只要能坚持下去，每一步都算数。早安！</p>