<p class="ql-block" style="text-align:center;">洮南市第一幼儿园</p> <p class="ql-block">亲爱的家长、小朋友们:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 为了我们心灵窗户的明净，请让我们一起遵循“爱眼倡议”，通过21天的习惯养成健康用眼方式吧！</p><p class="ql-block"> 请家长以身作则，从细微处做起，提醒孩子健康用眼，爱眼护眼！希望在家园的共同努力下，孩子们能拥有健康的眼睛，拥有光明的未来！读万卷诗书，赏万里风光！</p><p class="ql-block"> 爱眼每一天，让我们行动起来，参与到21天爱眼健康打卡活动中来！请家长拍照记录一下孩子健康用眼好习惯，分享给班级老师吧！ </p><p class="ql-block"> 为了让孩子们更好地了解用眼卫生，保护好自己的眼睛，翱翔在清晰的、色彩斑斓的世界，洮南市第一幼儿园特别向家长、小朋友们发出如下倡议：</p> <p class="ql-block"> 走路和乘车时不要看故事书，不躺着看故事书，不在光线过强或过暗的地方看故事书。</p> <p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。</p> <p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。</p> <p class="ql-block"> 每天坚持做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p> <p class="ql-block"> 收看电视节目是调剂神经、消除疲劳，增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长,电视距离不适当,也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛,家长必须提高警惕。</p> <p class="ql-block"> 掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 亲爱的家长、朋友们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩！</p>