<p class="ql-block">一、一病一绝招，太难得了！</p><p class="ql-block">1高血压绝招</p><p class="ql-block">降压点位置：右脚底拇指骨关节骨缝处</p><p class="ql-block">.................................................................................</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激</p><p class="ql-block">2低血压绝招</p><p class="ql-block">升压点位置：双脚前脚掌人字纹的中间</p><p class="ql-block">.........................................................................................</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压</p><p class="ql-block">3头疼绝招</p><p class="ql-block">头疼点位置：双脚足底足跟坡面的内侧</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压</p><p class="ql-block">4眩晕症绝招</p><p class="ql-block">眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节垂直点按</p><p class="ql-block">5心慌绝招</p><p class="ql-block">心慌点位置：双脚前脚掌人字纹的中间</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节向前上方点压</p><p class="ql-block">6便秘绝招</p><p class="ql-block">便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指刮按，先从下向上推三分钟再从上向下推两分钟。</p><p class="ql-block">7腰疼绝招</p><p class="ql-block">腰疼点位置：双脚内踝骨下舟骨与距骨下缘痛点</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节对有痛点按压</p><p class="ql-block">8膝盖骨刺疼绝招</p><p class="ql-block">膝盖疼点位置：双脚外踝骨下面的弧形肌肉带</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节对有痛点刺激</p><p class="ql-block">9扁桃体炎绝招</p><p class="ql-block">扁桃体炎疼点位置：双脚背大拇指根部</p><p class="ql-block">施术方法：用工具或者食指关节有痛按摩</p><p class="ql-block">10坐骨神经疼绝招</p><p class="ql-block">坐骨神经疼点位置：双脚跟内侧中间痛点</p><p class="ql-block">施术方法：用工具刮板或者食指关节有痛推刮</p><p class="ql-block">二、刺激人体反射区，激活人体自愈力</p><p class="ql-block">脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈则反应这个人精神很好，如果步调沉重，则反应身体疲惫不堪。一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。</p><p class="ql-block">眼干——揉大脚趾</p><p class="ql-block">“肝主目，肝开窍于目”，通俗的说就是：如果肝不好，那么眼睛得不到滋养，所以眼睛有问题，要从肝经治。</p><p class="ql-block">揉脚趾头缓解眼干</p><p class="ql-block">肝经起于大脚趾。所以，如果我们觉得眼睛干涩，应该刺激大脚趾来加强肝经的气血。长此以往，比点眼药水更加能够从本处理，肝血活了，眼睛自然湿润，缓解不适症状。</p><p class="ql-block">止咳——按小脚背</p><p class="ql-block">这一招来源于小儿推拿，很多小孩子的普通感冒都能通过专业的推拿来治疗，我们也可以借鉴这个手法，对自己的咳嗽做辅助治疗。</p><p class="ql-block">如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的很有好处。</p><p class="ql-block">脚背揉一揉</p><p class="ql-block">只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。然后，喝一杯大盐水，休息一下。平常喉咙有不舒服也可以按摩这个。</p><p class="ql-block">老人转脚腕：帮助降压</p><p class="ql-block">有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可以促进血液循环。</p><p class="ql-block">转动脚脖子，早晚都可以</p><p class="ql-block">特别是对老人来说，经常转动脚腕子，有助于抗衰老、降血压。每天早晚各做1次，一般每次左右各转100下。脚部发热，对身体好。</p><p class="ql-block">消化不良——扳扳脚趾</p><p class="ql-block">消化不良，有口臭、便秘、腹泻、胃痛的患者应该经常扳扳脚趾。从足部反射区来看：按摩二、三脚趾之间有一个内庭穴，经常按揉可以达到健胃的目的。</p><p class="ql-block"> 内庭穴（顺着、逆着有不同效果）</p><p class="ql-block">顺泄逆补</p><p class="ql-block">顺着脚趾的方向按摩此穴，如果您有口臭、消化不良、便秘的，可以顺着角质方向按摩，这是泻胃火。脾胃虚弱（不能食生冷、胃痛、腹泻）患者，可逆着脚趾方向按摩这里了，补足胃气。</p><p class="ql-block">静脉曲张——踮脚走</p><p class="ql-block">有研究显示：踮脚运动会让小腿后侧收缩，肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。</p><p class="ql-block">静脉曲张</p><p class="ql-block">每天坚持2～3次，每次5～10分钟。长期进行这项运动，能够有效缓解静脉曲张，特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。</p><p class="ql-block">睡觉流口水——按脚拇趾</p><p class="ql-block">脾主运化水湿，睡觉流口水、设变有齿痕，这是脾虚的症状，就是常说的水湿重。如何处理呢？</p><p class="ql-block">强脾</p><p class="ql-block">我们应该从脾经入手。足部的太白穴就是脾经经气的经行之处。脾脏经气足了，这运化水湿的功能就会变强，时间久了就能消除睡觉流口水症状。（欢迎关注《禅武山人》公众号，分享精彩禅武咨询。） </p><p class="ql-block">抗衰老——常抬双脚</p><p class="ql-block">都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。</p><p class="ql-block">每天坚持高架双脚2～3次，每次5～10分钟</p><p class="ql-block">虽然动作简单，但是长期坚持的确能有意想不到的效果。英国女王伊丽莎白二世已经近百岁，但是给人的感觉却是精气神十足，据她本人透露：坚持每天脱掉鞋子，把双脚高高举起几分钟是她每天都要做的。</p><p class="ql-block">肾气不足——抬脚跟</p><p class="ql-block">腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现】</p>