<p class="ql-block">3.9号听课笔记 向自己表白</p><p class="ql-block">感谢杜老师对我的喜欢 我值得</p><p class="ql-block">感谢另一半对我的喜欢 我值得</p><p class="ql-block">感谢自己对自己的喜欢 我值得</p><p class="ql-block">感谢家人对我的喜欢 我值得</p><p class="ql-block">感谢孩子对我的喜欢 我值得</p><p class="ql-block">感谢世界对我的喜欢 我值得</p><p class="ql-block">亲爱的自己感谢你🙏（听到这感觉杜老师対我的喜欢是真的，他不会指责我。感觉别的有点假还有点真。如果不喜欢不会让我们成为一家人）</p><p class="ql-block">亲爱的自己感谢你一直陪着我，我却讨厌着你。</p><p class="ql-block">亲爱的自己感谢你一直陪着我，我来了</p><p class="ql-block">亲爱的自己其实我从来未放弃过你，我一直在追寻你</p><p class="ql-block">亲爱的自己原谅我 我也爱你</p><p class="ql-block">亲爱的自己我俩的爱将海苦石烂</p><p class="ql-block">亲爱的自己从今天开始你在我心里永远排第一 你是最重要的👍👍</p><p class="ql-block">（听到这时觉得自已太重要了，自己不爱自己，靠别人爱自己是不可靠的）</p><p class="ql-block">同学连麦 闭上眼睛深呼吸，亲爱的自己你累了吗？我对你的要求很高吧？我要求你在家庭上照顾好孩子，在工作中变得好一点，我一直逼着你像陀螺一样转呀转，我想去感受你的爱，我想谁都不如你。我想让你是最厉害的，是不是我对你的要求太高了？你是不是有点累了？向我发出信号，让我开始反思自己，让我开始打破假象，也许我不敢面对你觉得你是无用的，没有能力的，所以我一直跑呀跑，是不是看到讨厌的自己？亲爱的自己你累了吗？我要面对真实的自己，其实你真的很棒，没有我想象中的那么糟糕，只不过是我想打造一个更加厉害更加强大的你。实际上是我对自己的不接纳呀！亲爱的自己你还好吗？对不起本来你都很棒只是我没有面对，你终于感觉累了。亲爱的对不起，如今我正在学着去爱你，去看见你，去感受到你。我也慢慢的知道你没有我想象中的那么强大，那么开心，也许你正难受着委屈着，亲爱的我来了。</p><p class="ql-block">听完这想哭，早上去棚里干活，今天老公在家，到棚里就是各种抱怨，说我整的花兜（就是以前拾棉花用的）小带子细，要不买两个去。我开始反驳他说你买去呀（这东西没卖的都是自己做的）我不用，我要天天带着那不得把我的腰累坏了。他没说话从腰上结下来丢一会了。我虽反驳了他，但也不是像以前说话那样。到了上午去浇棚他把肥料分错了，说我你怎么放这了，我说谁最后放的，有事不先问自己就质问别人，他说那是我放的呀！我没说话。看到老公的焦虑，担心，每次做事都和别家的比，没对比就没伤害。我知道他生气，气和别人家一起栽苗，就是没有别人家先卖瓜。一到棚里就唠叨不停。我以前也生气也焦虑，学习这一年多今年这心里好多了有活也不着急了，活多了加几天班就过来了（就是早起和晚上带头灯干活）。今天干不完明天干，明天干不完后天干，总有干完的一天。自己就脚踏实地的干活，不想别的用心干活也觉得不是太累。以前是心急心烦想的多，觉得累。现在心静了干起活也不觉得累。感谢杜老师，感谢同学给我带来的能量，更要感谢我自己，我爱你你是最棒的👍👍</p>