<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">亲爱的家长朋友们：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">近年来，儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。近视会给孩子的生活、升学以及将来就业带来诸多的不便和困难，作为孩子的老师和家长，是落实近视防控工作的关键环节，我们希望与您共同努力，积极采取科学防控措施，呵护好孩子的双眼！为切实加强学生视力保护工作，家长们需正确全面认识近视的原因、危害和防近视的措施。</span></p><p class="ql-block"><br></p> 一、近视的原因 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.缺乏充足的户外运动时间。研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长一定要多带孩子到户外走走，户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.用眼环境不当。在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况都会导致眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.用眼姿势不正确。孩子的自控能力较差，不注意正确的看书、写字规范，如果经常过近距离看书、写字会使眼睛的调节异常紧张，从而形成近视。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">4.睡眠不充足。睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。</span></p> 二、近视的危害 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">1.近视会导致眼睛视物模糊，干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">2.有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学、参军和择业。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">3.中高度近视属于轴性近视。眼球前后轴伸长，表现为眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px;">4.近视会引起眼部结构变化，导致近视相关视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑病变等并发症，造成不便。</span></p> 三、防近视的措施 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">1.重预防、树榜样。</b><span style="font-size: 20px;">家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">2.近自然，常锻炼。</b><span style="font-size: 20px;">让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。应引导孩子多进行户外活动，养成终身锻炼习惯。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">3.合理用，控时间。</b><span style="font-size: 20px;">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品，非学习用途电子产品每天累计不宜超过1小时。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">4.勿跟风，减负担。</b><span style="font-size: 20px;">配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训，应根据孩子具体情况合理选择，减轻孩子学业负担。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">5.正姿势，善用眼。</b><span style="font-size: 20px;">引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，监督并纠正孩子不良读写姿势。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">6.讲营养，足睡眠。</b><span style="font-size: 20px;">应保证小学生每天睡眠10小时，让孩子多吃鱼类、水果和绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">7.常关注，早矫治。</b><span style="font-size: 20px;">改变“重治轻防”观念，随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">儿童青少年是未来和希望。孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">图文编辑：周巧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">审核：蒋帆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">终审：纪亚文</span></p>