<p class="ql-block">在这个暖意融融的春日，我们迎来了第113个“三八”国际劳动妇女节。3月8日上午，邯山区教师进修学校在多功能教室开展“关爱教师身心康健 美好祝愿植入心田”活动，岳玉萍老师倾情分享《女神节 从爱自己开始》，我们与自己相约，跟随岳老师踏上关爱自己的旅程……</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">看！握手拥抱，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">真挚互祝节日快乐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老师们脸上明媚的笑容，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">眼中的爱和光芒，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">又何尝不是节日里最动人的风景。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">听！趣对口型</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">满载喜悦与美好，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们把节日的多彩、浪漫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">和美好的真挚祝愿，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一起打包到这开心的笑声中……</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱自己</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从关注自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">从呼吸放松开始。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">岳老师讲授的478呼吸法</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">帮助我们寻找内心的平和，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在一呼一吸中感受身心的和谐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这是一种踏实、自在、返璞归真的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">放松方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">慈心冥想</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">帮助我们培育一份广大的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">慈爱之心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">激发一份美好的慈爱友善之情，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">减轻我们内心的焦虑和恐惧，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在我们的心田播下爱意的种子……</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">愿我们平安，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿我们健康，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿我们幸福，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿我们自在，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿我们被慈心所充满。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">今天的活动滋养我们的身心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">指引我们遇见更好的自己，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走向更从容美好的人生。</p>