👓近视预防，从小做起🧒 - - 榆林高新小学三一中队家长进课堂

2021级一班

👀眼睛是心灵的窗户，因为眼睛，我们能够看见多彩的世界。但是，随着孩子们年龄的增长，阅读、绘画以及各类屏幕的大范围使用，孩子们的视力受到严峻的考验，近视儿童低龄化，甚至小学的孩子都需要借助眼镜来生活了。为了让孩子养成一个用眼习惯，榆林高新小学三年级一班开展了家长进课堂“近视预防，从小做起”主题活动。 开课啦！ 首先，雷老师对家长的到来表示衷心的感谢，希望同学们能认真听课，把学到的预防近视知识牢牢掌握，运用生活中。 然后，由美丽大方的阿姨用通俗易懂的互动形式讲课模式，通过课件展示、观看图片资料、视频等形式为同学们宣讲一下内容。 同学们听到这个数字时，都大吃一惊……我们的同学现在已经有人带上了眼睛。 近视概念 近视是眼睛看不清远物，却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形导致远方物体模糊不清。 影响近视的因素 影响孩子近视的原因是多因素的，主要有遗传因素和环境因素，目前随着社会进步、技术发展发生近视的环境因素远远大于遗传因素。 近视产生的影响保护视力小妙招 👀个人卫生👀注意眼部卫生，经常洗手，不要用脏手揉眼睛。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。 👀科学用眼👀控制幼儿看电子屏幕的时间，持续用眼30分钟后，家长需及时引导幼儿休息5-10分钟。可以站起来活动一下身体，进行远眺，缓解视疲劳。 👀正确坐姿👀写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。 👀户外玩耍👀看电视，玩电脑，玩手机，时间过长会严重影响幼儿视力，我们应该监督孩子少看电子产品，多带宝宝出门玩耍，每天带孩子去户外溜达两个小时，是保护宝宝视力的关键。 👀做眼保健操👀通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，消除眼内的过度充血，室眼部得到充分的休息。 👀补充营养👀均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。动物的肝脏也应该适量的摄取。 通过今天的家长进课堂，让同学们明白预防近视，从小做起！让我们一起呵护青少年的“心灵之窗”，使青少年爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛去看未来。