<p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">为响应上级要求，进一步落细落实心理健康教育工作，</span>有效应对2023年春季开学初线上线下教学转换，可能给中小学生带来的心理健康影响，促进学生身心健康成长，额尔古纳市第二小学结合实际情况开展以下活动。</p> <p class="ql-block"> 本次活动召开班主任工作会议，讲解活动主要内容强调了本次活动的重要性，做到了活动具体化和实效性！</p> <p class="ql-block"> 教师利用精美的课件，深情的讲述心的力量，并且强调了心理健康的必要性，提醒同学们要学会关爱自己，助力学生健康成长，提高学生心理调节能力，增强学生心理健康意识。</p> <p class="ql-block"> 根据学生的实际情况，进行家校沟通，建立心理健康台帐，做到及时发现问题排除隐患，为学习、生活奠定良好基础！</p> <p class="ql-block"> 关注教师心理健康是教学任务的重中之重。教师上班第一周就开展了教师心理健康测试，指导教师在新学期里规避风险，督促教师加强心理健康保健。</p> <p class="ql-block"> 给家长的一些建议</p><p class="ql-block"> 1、给家长的“三个建议”和“三个不要”。</p><p class="ql-block"> 三个建议:建议家长认真倾听孩子的倾诉，建议家长每周能抽出时间亲自送孩子上下学，建议周末多关注学生的成长。</p><p class="ql-block"> 三个不要:提醒家长不要当面教训孩子，不要过度关注分数，不要当着孩子的面与家庭成员之间争吵。</p><p class="ql-block"> 2、家长要调整自身情绪状态，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围。</p><p class="ql-block"> 3、家长鼓励孩子积极面对学习中出现的问题和困难，帮助孩子提升学习自主性，避免讽刺，挖苦孩子等消极做法。</p><p class="ql-block"> 4、家长理解和接纳孩子的情绪，尤其是面临升学毕业的孩子，可能会出现压力或过度焦虑。</p><p class="ql-block"> 5、关心孩子陪伴孩子健康快乐成长。</p><p class="ql-block"> 给学生的一些建议</p><p class="ql-block"> 1、调整作息规律，调整自己的生物钟，参考在校学习时间，形成合理规律的生活作息。</p><p class="ql-block"> 2、规划学习目标，梳理学习任务，做到心中有数，心态就会更安定。</p><p class="ql-block"> 3、接纳负面情绪，遇到的情绪不稳，焦虑，紧张等情况，都是正常的，我们要接受自己的感受，肯定自己的这些心理反应，并尝试采用合理的方法来宣泄情绪，如:找朋友倾诉。练书法，绘画，看书，打球，听音乐等都是不错的选择，可以从中找到适合自己的方式来缓解压力。</p><p class="ql-block"> 4、进行适度的运动，尤其是有氧运动不仅能促进人的身体健康，提高人的免疫力，更能产生一系列短期及长期的心理效应，对于降级焦虑水平，改善情绪状态。减轻应激反应，消除疲劳都有重要作用。</p> <p class="ql-block"> 关爱是一场春雨，给学生心田的滋润；关爱是一句问侯，给学生春天的温暖。要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼的保护学生幼小的心灵。孩子们一张张微笑是带给世界最美的礼物，孩子们的笑脸是一种安慰、一种希望、 更是一种力量。希望本次活动能让学生重新树立了信心，认识自我，以自信阳光的姿态迎接学习和生活上的挑战。</p>