<p class="ql-block"> 昨天在单位的活动中，我和另外两名同志被指定上台交流心得。我觉得他们说的都比我好，心里对自己又升起了评判。当我觉察到这个念头和它带来的不舒服的感觉之后，我问自己“如果是爱，爱会怎么选择？”爱一定不会指责我、评判我、比较我，爱一定会允许我、爱护我、鼓励我，当这些念头出来时，我一下子就转化了那些焦虑和否定，开始嘉许自己已经做到的。其实我说的也挺好的，我真的没有必要总是去做到完美和第一。我怎么做都是被允许的，我就是光和爱本身。</p><p class="ql-block"> 今天是手忙脚乱又疲惫的一天，眼周的神经性皮炎过了一夜突然严重了，儿子早起又发高烧，我陪着去医院看病，一路上为上不了课而焦虑的他做疏导，中午去诊所看眼睛，紧接着回单位约了相关单位谈合作事宜，下午又是一下午的业务会。我虽然很累但是能量还不错。</p><p class="ql-block"> 有个很大的突破是，以前真的特别在乎自己的长相，今天因为神经性皮炎加重颜值暴跌，我似乎有那么一些不太在乎别人怎么看我了，下午见外单位的人也不是很尴尬。大家似乎也并没有关注我那肿成一片，红红的眼睛。我觉得我对自己长相的接纳度前进了一点点，嘉许一下自己。</p><p class="ql-block"> 感恩秀婵对我的回应和支持，我看到了满满的爱，感恩所有支持我生命成长的所有人事物。</p>