<p class="ql-block">亲爱的家长朋友，您好！</p><p class="ql-block"> 近年来，我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势，幼儿园就已经有孩子发生近视情况，而小学更是近视的高发期。因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期，避免小学时期近视的高发势态。</p> 一、什么是近视 <p class="ql-block"> 近视是指当眼睛调节静止时，平行光线进入眼睛后聚焦于视网膜之前，无法在视网膜上形成清楚物像的状况。</p> 二、诱发近视的原因 <p class="ql-block"> 不正确的读写姿势、不能够积极参加体育锻炼和户外活动、不好的生活方式：熬夜、挑食、爱吃糖、长时间使用电子产品等。</p> 三、怎样预防近视 <p class="ql-block">1.读写姿势要正确</p><p class="ql-block"> 读写姿势要做到“三个一”：即眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</p> <p class="ql-block">2.眼保健操坚持做</p><p class="ql-block"> 每天上下午，坚持做好眼睛保健操，注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。</p> <p class="ql-block">3.健康营养很重要</p><p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，均衡饮食，营养全面。多吃钙质食物，常吃富含维生素a的食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</p> <p class="ql-block">4.充足睡眠是关键</p><p class="ql-block"> 生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息，每天睡眠要够10小时哦！</p> <p class="ql-block">5.加强锻炼不能少</p><p class="ql-block"> 多参加户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松，有效降低近视的发病风险，预防近视发生。</p> <p class="ql-block">6.定期检查视力，配戴合适的眼镜</p><p class="ql-block"> （1）每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。</p><p class="ql-block"> （2）如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜，不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，保护好孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任。 近年来，青少年近视问题日益严重，为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！希望家长朋友们高度重视，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。保护孩子早期视力健康。及时预防和控制近视的发生与发展！</p><p class="ql-block"> 真诚感谢家长朋友们的积极配合！</p>