<p class="ql-block"> “心理健康”指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。</p><p class="ql-block"> 中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。</p><p class="ql-block"> 3月7日下午，七年级组在二楼多媒体会议室开展心理健康专题教育。</p> <p class="ql-block">“一杯水的故事”</p><p class="ql-block">一杯水有多重？如果我们一直举着这杯水，一小时后会怎么样？三小时后呢？一天呢？手麻，手痛……同样，不开心的事一直压在心里，也会让我们变得焦虑，恐慌……我们要做的，就是把“水杯”放下，把一些不开心的事情忘掉。不要让负面情绪影响到我们成长。</p> <p class="ql-block">中学生中常见的心理问题主要有以下几类:</p><p class="ql-block">1、由学业带来的心理压力大。</p><p class="ql-block">2、偏执、敌对。认为他人不可信,自以为是，偏于固执。</p><p class="ql-block">3、人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。</p><p class="ql-block">4、抑郁。表现出对学业、前途、未来没有希望，精神苦闷、情绪低落。</p><p class="ql-block">5、焦虑、心里烦躁不安。</p><p class="ql-block">6、适应能力差。对新的环境和生活不适应，不习惯教师的教学方式,或者不喜欢学校的各项活动。</p><p class="ql-block">7、情绪忽高忽低极不稳定,</p><p class="ql-block">8、心理不平衡，当他人比自己那或获得了高于自己的荣誉后,总感到不平。其中，学习压力感是当前中学生存在的最严重的心理问题，</p><p class="ql-block">这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理，家庭、学校，社会等。</p><p class="ql-block">认识到自己的心理变化，树立正确的自我观念；善于与人沟通，尊重友谊；学会控制情绪；提高自己的抗挫能力。</p> <p class="ql-block">上帝会在我们一帆风顺时关上我们的门，也总会在不经意间打开另一扇窗。然而，很有时候，当心灵之窗在同时关闭之后，却很难再度打开，也许生活是不公的，但是，换一个角度，也许会有另一种解读，盲人失去了视觉，却有了常人无法比拟的听力。</p><p class="ql-block">敞开心扉，我可以活得自由自在；敞开心扉，我们更清楚的认识到自己的好与坏；敞开心扉，心中的那扇窗会更加明亮，影响我们走向正确而美好的道路……这一切都是美丽的！但是我们不能被那些表面所美丽事物所迷惑，而要看内在美，因为只有内在美，心灵才会敞开的更加宽阔！</p> <p class="ql-block">如果我们是船，那老师就是帆，引领我们在知识的海洋里不断向前;如果我们要踏上旅途，那老师就像我们手持的蜡烛，照亮我们在学习上那坎坷不平的路。他们让我们打开心灵的窗户，他们让我们拥有精神的支柱，他们送我们走上学习的道路，给予我们无穷的鼓舞。相信无论我们变成什么样子，老师总是站得离我们最近的人。他们是我们最可靠的“倾听者”，给我们指明前进的道路。</p> <p class="ql-block">如何缓解我们的精神压力？一个小游戏“撕纸游戏”让我们进一步认清自己，接纳自己。学生对自己的很多想法有了新的认识，“明明白白我的心”了解自己的需求，给自己的心理防线找到缓冲地带。</p> <p class="ql-block">渐渐的，学生也积极参与到学习中来。对“撕纸小游戏”兴致很高。老师和学生频繁互动，教育效果明显。</p> <p class="ql-block">梦想，是黑夜里的一束光；梦想，是雨天中的一把伞；梦想，是支持我们前进的力量。带着梦想出发，让我们开启一段新的旅程。朝着梦想的方向出发，去追逐我们的梦想，在实现梦想的旅途，我们一直在奔跑着，总有一天，我们会跑向终点。不管时间是多久，我们终会实现它。</p><p class="ql-block"> 三月，春暖花开。愿你们学有所乐，学有所成！</p>