节气的由来 <p class="ql-block"> 3月6日我们迎来了今年的【惊蛰】,惊蛰是24节气中的第三个节气。“惊”表面上因为春雷震响，吵醒冬眠的虫子。但实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。“蛰”是藏的意思，藏在泥土中过冬的小昆虫。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。</p> <p class="ql-block"> “春雷响，万物长，春耕忙”惊蛰之后气温开始回升，雨水增多这就意味着繁忙的春耕开始了，宝贝们也来帮忙小菜苗拔草！</p> 节气三候 <p class="ql-block"> 一候桃始华：桃花开始绽放了，满树满树粉红的桃花，灿烂如朝霞，是春天不可或缺的一部分哦！</p> <p class="ql-block"> 二候仓庚鸣：仓庚指的是黄鹂，黄鹂身体的羽毛大多为黄色，明亮如太阳，叫声清脆动听，深受人们的喜爱。</p> <p class="ql-block"> 三候鹰化为鸠：“鹰”泛指凶猛的大鸟，“鸠”指布谷鸟，古人认为春天的时候，鹰化为鸠；在秋天的时候，鸠又化为鹰了。当然，这是古人的想法，并不符合科学规律。</p> 民间习俗 <p class="ql-block"> 宝贝们用绘画的方式来表达自己对惊蛰的了解。</p> <p class="ql-block">一、祭白虎中国根据民间传说，每年的这一天白老虎都会出来寻找食物，开口噬人，被伤到者在这一年通常会遭邪恶小人对你兴风作浪，并阻碍你的未来发展。因此，大家为了保护自己，在惊蛰这天祭白虎，这个祭白虎是指拜祭用纸绘制的白老虎，拜祭时需要用肥猪血喂在纸老虎的嘴上，寓意着让它吃饱后不再伤人，不能张口说人是非。</p> <p class="ql-block">二、“打小人”惊蛰为仲春二月份的开始，雷声会唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁会因响声四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草熏家中四角，用香味驱赶蛇虫鼠蚁和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。</p> <p class="ql-block">三、祭雷神、蒙鼓皮惊蛰节气的重要特征是响雷。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。于是人间也利用这个时机来蒙鼓皮。部分地区会有惊蛰这一天祭祀雷神的习俗，惊蛰一声雷唤醒万物，人们祭祀雷神也是希望雷神能够唤醒万物，让人间处处呈现出一片生机盎然的景象。</p> <p class="ql-block">四、收获的枇杷"惊蛰枇杷"是民间流行的习俗，寓意着和害虫分离，远离疾病。且惊蛰时节气候较为干燥，容易口干舌燥，吃枇杷有助益脾气，令五脏平和，以增强体质，抵御病菌的侵袭。</p> 节气养生 <p class="ql-block"> 起居养生惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人们也就越来越会感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。</p> <p class="ql-block"> 饮食要清淡从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。</p> <p class="ql-block"> 疾病预防“正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。精神上要保持愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。惊蛰时节，属肝病高发季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。</p>