<p class="ql-block"> 眼睛是人类心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，是人类的指明灯，照亮了我们前进的道路，照亮了世界。6-12岁是视觉功能发育的关键期，保护孩子的视力对健康具有非常重要的意义。</p> <br> 为了心灵之窗更加明亮，湖北小池滨江新区第五小学小学特推出了《目”浴阳光，“眼”亮心明》近视防控致家长的一封信，希望得到您的支持，并向您发出如下倡议： <p class="ql-block" style="text-align:center;">（一）掌握科学用眼知识</p> 家长和学生都掌握科学用眼、护眼知识。家长要关注家庭室内照明状况，为孩子提供符合用眼卫生要求的学习和生活环境，并以身作则，引导和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。 （二）正确认识户外活动的重要性 主动到户外阳光下活动或体育锻炼，让学生在家时每天接触户外自然光的时间应达60分钟以上。家长要鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。 <p class="ql-block"> （三）控制电子产品使用</p> 非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品并有意识地控制孩子使用电子产品时间。 （四）养成良好的用眼习惯 不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书和使用电子产品。家长要监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。 （五）保障睡眠和营养。 确保每天睡眠10小时。 注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。 （六）早发现早干预 学生在出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，应及时告知家长。家长应随时关注孩子视力健康状况，一旦发现视力异常迹象要及时就医检查，并遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免延误最佳矫治时机。 预防近视，保护视力，五小在行动，五小家长在行动，让我们共同呵护好孩子们的眼睛，让每个五小学子都拥有一个光明的未来！ <p class="ql-block">编辑：黄凯</p><p class="ql-block">审核：王晖 冯国喜</p>