<p class="ql-block">春风解意，拳拳禅心。真如镇街道社区学校传统杨式太极拳班终于在三年疫情后的今天一3月6日开学啦！</p><p class="ql-block">上午九时正社区学校4楼教室里，社区学校行政办公室的栾琴老师（本届太极拳班的班主任）宣布社区学校传统杨式太极拳班今天开学！并向全体学员介绍任课老师：世界永年杨式太极拳第五代掌门傳声远宗师亲传弟子、真如镇街道社区学校杨式太极拳总教练张小泉老师等任课老师。</p><p class="ql-block">栾老师希望学员们能在张老师及其他任课老师的授课中认真学习，遵守纪律，学有所成，增强免疫力，健康快乐！</p> <p class="ql-block">总教练张小泉老师首先向学员们讲解＂拳礼＂和平时练拳时的方向，即：面朝正南方。</p> <p class="ql-block">张老师讲解行拳礼。</p> <p class="ql-block">行礼方法：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢，右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐，右拳眼斜对胸窝，屈臂成圆置于胸前，肘尖略下垂，头正、身直，目视受礼者。</p><p class="ql-block">抱拳礼的含义表示：五湖四海，天下武林是一家。谦虚团结，以武会友，不自大、不骄傲等等。</p> <p class="ql-block">张老师向学员讲解杨式传统套路85势太极拳从预备式到起势：身体自然站立，两脚平行与肩同宽，两臂自然下垂放于两大腿外侧。</p><p class="ql-block">沉肩垂肘，两手由身前慢慢举起，手指尖向前，手指自然微张，掌心向下，举至与肩齐。</p><p class="ql-block">下按时要松肩垂肘坐腕，以肩带肘，以肘带手，边下按边往里收，手指仍朝前，掌心微向胯侧内斜，但基本朝下与地面平行，落于两胯侧前方。</p> <p class="ql-block">张老师非常仔细地教授学员。</p> <p class="ql-block">张老师一招一式地帮学员校正手法动作。</p> <p class="ql-block">张老师一遍又一遍地教，帶领学员们反复练。</p> <p class="ql-block">张老师讲解第三势：揽雀尾</p> <p class="ql-block">张老师不厌其烦地教每一个学员，校正学员动作。</p> <p class="ql-block">张老师给学员讲解校正揽雀尾左棚身法、手法。</p> <p class="ql-block">张老师给学员讲解揽雀尾左棚中的左脚屈膝提起，脚跟朝正南方落下后往里扣的步法要点。</p> <p class="ql-block">张老师反反复复给学员讲解步法身法要点。</p> <p class="ql-block">张老师讲解第三势：揽雀尾右棚。</p> <p class="ql-block">张老师给学员讲解第三势揽雀尾中右棚的手法和步法要点。</p> <p class="ql-block">老师教得仔细，学员学得认真，不知不觉已过了下课时间。</p><p class="ql-block">张老师最后谆谆告诫学员们努力学习，一步一步踏踏实实的学，从不会到会，为强身健体而努力加油！</p><p class="ql-block">老师的教诲，我们每个学生都要记在心里。学拳的路上要记住少帅傅清泉导师讲的＂学规矩，守规矩，悟规矩，依规矩，化规矩，不离规矩＂。</p><p class="ql-block">我们习拳人在三年疫情中也切身体会到坚持练拳，能提高自身免疫力！是太极让我们的生活更有方法，更有品质，生命更有境界！</p>