<p class="ql-block">3月7日下午，郑东新区教研室中小学心理健康学科专职教研员、河南省心理健康教育专委会委员王娟老师的专题讲座《情绪管理团体辅导方案设计》，为我们深入解读了“情绪管理团体辅导方案设计与教学”。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">讲师介绍</p><p class="ql-block">王娟：郑州市郑东新区基础教育教学研究室 国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、高级家庭教育指导师、中小学心理健康教育国培授课专家、中国教育发展战略学会心理教育专业委员会理事、河南省心理健康教育专委会委员、郑州市教育局关心下一代工作委员会专家团成员、中小学心理健康学科专职教研员、王娟心理工作室主持人。曾获河南省骨干教师、河南省心理健康优质课一等奖、郑州市基础教育教学成果一等奖等荣誉。</p> <p class="ql-block">王老师以一个热身活动“乌龟和乌鸦”，开启了今天的讲座。</p><p class="ql-block">游戏结束后，分享个人游戏体验：在游戏活动前，你是什么情绪？游戏中你又是什么情绪？看到别人的行为表情，你有什么想说的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">情绪的定义</span></p><p class="ql-block">情绪，就是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。(个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态)</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">心理感受 认知评价 生理变化 外显行为</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">情绪管理就是</span><span style="color: rgb(176, 79, 187);">个体管理和改变自己或他人情绪的过程。(情商EQ)</span></p><p class="ql-block">情绪智力五方面：觉察自我情绪的能力；自我控制情绪的能力；自我激励能力；认知他人情绪的能力；人际关系的管理能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">情绪健康标准</span></p><p class="ql-block">樊富珉和费俊峰提出情绪健康的参考标准：保持积极乐观的心态；能接纳自己的情绪变化；善于及时调整自己的不良心态；宽容别人，增加愉快体验；掌握有效的情绪调节方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">团体辅导方案设计</span></p><p class="ql-block">运用团体动力学及团体辅导专业知识，在整个团体过程中贯穿计划的主题，将一连串团体练习有系统地根据目标加以组织、规划，以便带领者带领成员在团体内练习和循序渐进地学习，达成团体辅导的目标。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">团体辅导方案设计的内容</span></p><p class="ql-block">1.团体辅导名称 2.团体辅导目标 </p><p class="ql-block">3.团体辅导性质 4.带领者及训练背景 </p><p class="ql-block">5.团体辅导对象 6.团体辅导时间次数 </p><p class="ql-block">7.团体辅导进行地点 </p><p class="ql-block">8.团体辅导设计理论依据</p><p class="ql-block">9.团体效果评估方法 </p><p class="ql-block">10.团体总计划表及单元设计</p><p class="ql-block">11.其他(招募广告、财务预算、所需设备、完成条件)</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">团体辅导方案设计的步骤</span></p><p class="ql-block">1.了解成员潜在需要</p><p class="ql-block">2.确定团体的性质、主题与目标</p><p class="ql-block">3.搜集相关文献或已有方案</p><p class="ql-block">4.规划团体辅导整体框架</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 15px;">如：单元 单元名称 单元目标 练习内容及流程 时间 所需材料</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">5.团体辅导方案设计的步骤</span></p> <p class="ql-block">6.团体带领前、带领中、结束 后的评估及修正</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">团体辅导方案设计的常见问题</span></p><p class="ql-block">1.缺乏设计</p><p class="ql-block">2.方案中存在与团体目标无关或无意义的内容</p><p class="ql-block">3.团体辅导方案设计的练习过多</p><p class="ql-block">4.团体辅导方案中存在不适当的练习或衔接不当</p><p class="ql-block">5.团体开始即安排负向的练习</p><p class="ql-block">6.热身过度或不足</p><p class="ql-block">7.团体辅导练习无法引发深入的讨论</p><p class="ql-block">8.缺乏弹性和灵活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">团体辅导方案设计的具体原则</span></p><p class="ql-block">1.了解自己的人格特质、能力、偏好及带领风格。</p><p class="ql-block">2.了解自己索要带领团体及其对象的特质、目的。</p><p class="ql-block">3.评估自己与索要带领团体之间的适配性。</p><p class="ql-block">4.多名团体带领者在设计团体方案时应该明确分工,事先要充分沟通、讨论。</p><p class="ql-block">5.团体方案设计包括整个团体过程及每次团体会面的计划。</p><p class="ql-block">6.团体方案要实际具体可行，掌握团体的目标与性质。</p><p class="ql-block">7.团体方案内各项练习的设计要有一致性，前后连贯，由易到难，由浅入深，由人际表层互动到自我深层经验。</p><p class="ql-block">8.团体方案应考虑成员特点，如性别、年龄、表达能力、职业背景等。</p><p class="ql-block">9.团体方案设计要考虑弹性和安全性，避免团体过程受阻或对成员造成身心伤害。</p><p class="ql-block">10.团体方案设计的练习选择标准应根据成员的需求、团体的目的和预期的结果随时调整。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">情绪管理目标：</b></p><p class="ql-block">·情绪体验能力；·情绪理解能力；</p><p class="ql-block">·情绪表达能力；·情绪调控能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">关于情绪的正确信念</span></p><p class="ql-block">1.情绪无所谓对错。</p><p class="ql-block">2.情绪常常是短暂的，但它可能累积，需要疏导。</p><p class="ql-block">3.情绪不是事实。</p><p class="ql-block">4.情绪是生活的助力，而非阻力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">活动体验</span></p><p class="ql-block">·活动一：杀手与人质(情绪认知)</p><p class="ql-block">·活动二：情绪大联唱(情绪表达)</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">·活动三：</span>画出“亲爱的小黑／小乐”</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">·活动四：</span>三生有幸</p><p class="ql-block">在活动中，让老师们体验到情绪的正确表达，心情变得愉悦欣喜，也为大家提供了良好的疏导路径。</p>