创食品安全城，享文明乌鲁木齐乌鲁木齐市水磨沟区阳光伟才幼儿园创建食品安全示范城市

娟小妞

创建国家食品安全示范城市，我支持、我行动！ 3-6岁是幼儿身心健康发展阶段民以食为天食以安为先食物是幼儿获取能量的重要方式一起学习食品安全小知识为孩子撑起健康成长的蓝天 食品安全关系到千家万户的幸福平安，关系着全社会的安定与和谐。乌鲁木齐市创建“国家食品安全示范城市”即将迎来评审验收。我园以此为契机，全面加强校园食品安全监管，引导幼儿树立健康的饮食理念。同时，我们希望家长和孩子积极行动起来，争做我市创建“国家食品安全示范城市”的传播者和践行者。 什么是食品质量安全 　　食品质量安全是指食品质量状况对食用者健康、安全的保证程度。包括三方面内容： 一、食品的污染导致的质量安全问题。例：生物性污染、化学性污染、物理性污染等。 二、食品工业技术发展所带来的质量安全问题。如：食品添加剂、食品生产配剂、介质以及辐射食品、转基因食品等。 三、滥用食品标识。例：伪造食品标识、缺少警示说明、虚假标注食品功能或成分、缺少中文食品标识（进口食品）等。 平衡膳食八准则 　　准则一食物多样，合理搭配 ● 坚持谷类为主的平衡膳食模式。 ● 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。 ● 平均每天摄入12种以上食物，合理搭配。 准则二吃动平衡，健康体重 ● 各年龄段人群都应天天进行身体活动，保持健康体重。 ● 食不过量，保持能量平衡。 ● 减少久坐时间，每小时起来动一动。 准则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆 ● 蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。 ● 保证每天摄入适量的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 ● 保证每天摄入适量的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。 ● 多吃全谷物、大豆制品，适量吃坚果。 准则四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 ● 鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入适量，每天一个鸡蛋，每周最好吃鱼2次。 ● 少吃深加工肉制品。 ● 鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋不弃蛋黄 ● 优先选择鱼，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。 准则五少盐少油，清淡饮食 ● 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。 ● 控制添加糖的摄入量，每天控制在25g以下。 ● 反式脂肪酸每天摄入量不超过2g。 准则六规律进餐，足量饮水 ● 安排一日三餐，定时定量，不漏餐。 ● 规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食。 ● 足量饮水，少量多次，不喝含糖饮料 准则七会吃会选，会看标签 ● 在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。认识食物，选择新鲜的、营养素密度高的食物。 ● 学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。 ● 在外就餐，不忘适量与平衡。 准则八公筷分餐，杜绝浪费 ● 选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。 ● 讲究卫生，从分餐公筷做起。 ● 珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。 ● 做可持续食物系统发展的践行者 幼儿食品教育 　　常识一：白开水是儿童的最佳饮品。 常识二：过量吃冷饮有损健康。 常识三：易拉罐饮料对儿童有危害。 常识四：彩色汽水会影响体格发育。 常识五：膨化食品尽量少吃或不吃。 常识六：营养补品千万不能随意吃。 常识七：常吃果冻会阻碍营养吸收。 常识八：可乐、咖啡儿童不宜喝。 常识九：洋快餐营养单一不可多吃。 给家长的建议 　　1.不使用一次性塑料袋、餐盒装食物，自己携带饭盒既卫生又经济。 2.不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品。 3.不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品。 4.不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店。 5.不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品。 6.不随便吃野菜、野果，生吃瓜果要洗净。 7.进食前或便后应将双手洗净、养成洗手的习惯。 🤩乌鲁木齐市水磨沟区阳光伟才幼儿园2023年春季招生啦🤩 🌸报名所需材料：🌸（1）幼儿预防接种卡、母子保健手册原件及复印件（2）户口本复印件：户主，幼儿、父母各一份；监护人居住证复印件（3）家长身份证复印件（4）幼儿近期一寸照片6张（5）幼儿最近一个月体检单报名方式：可电话，微信报名欢迎各位小朋友入园，你们美好的童年将会从这里开始!🌸地址：乌鲁木齐市水磨沟区维斯特一期内咨询电话：李园长:18299102385（微信同步）何老师:18290661725（微信同步）