了解惊蛰 <p class="ql-block"> “微雨众卉新，一雷惊蛰始”。转眼间，时节已至“惊蛰”。</p><p class="ql-block"> 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。</p> 惊蛰的特点 <p class="ql-block"> 时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，可见古人对“惊蛰”的描述还是相当有深意的。</p> 惊蛰的习俗 <p class="ql-block"> 惊蛰来去匆匆，以特有的民俗和方式，释放它节气的韵味，静静倾听大地耳语，回味着季节的交替......</p> <p class="ql-block"> 吃豆子：很多地区流行惊蛰吃豆子的习俗， 因为惊蛰时节天气回暖，各种害虫都会复苏活跃起来，惊蛰这天大家炒豆子，借着炒豆发出“噼里啪啦”的声音，象征着虫子在锅里受煎熬，让害虫远离庄稼，这样才能保五谷，祝丰登。</p> <p class="ql-block"> 吃炒合菜：惊蛰时节天气还不是很暖和，尤其是早晚温差大，饮食易清淡少酸多甘。炒合菜是一些北方地区的习俗，韭菜、豆芽都是时令美味，炒上一盘清爽又营养，惊蛰食用正合适，也象征和美的意思。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">诗词欣赏</p> 惊蛰的活动 惊蛰的保健 <p class="ql-block" style="text-align:center;">衣服不要减太快</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饮食清淡多吃梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早睡早起多锻炼</p><p class="ql-block"> </p> 惊蛰的祝福 <p class="ql-block">春雷响，万物长，</p><p class="ql-block">惊蛰后，万物新发。</p><p class="ql-block">阳光、雨水、空气，都是新的。</p><p class="ql-block">在感知节气的过程中，</p><p class="ql-block">孩子们同样沐浴着</p><p class="ql-block">传统文化的洗礼，</p><p class="ql-block">聆听民俗的声音，</p><p class="ql-block">在传承中感受中华文明的力量。</p>