<p class="ql-block">💕妈妈描述：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">孩子高三，从去年开始，就入睡难，考不好的时候，就更睡不好，有时候会恐惧考试，考试之前都很紧张，一次考的不如一次，没有达到自己的期待，就比较沮丧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖孩子自己描述：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的成绩并不是特别理想，最近一次和我们这里顶级的高中一起联考，我发现我考的很差。在班上的排名下降了10-20名。压力大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦比较，就会有压力，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人是做好自己，超越自己的过程，你很愿意上进，但是你想太多的时候，你就缺乏理性思考，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉抛弃感性烦恼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多一些理性思考，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不断问自己一个问题：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“焦虑，比较，紧张，对我成绩有帮助吗？有帮助吗？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们发现这些对自己没有帮助的时候，就要放弃这些无用的焦虑和紧张。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻你要知道，高考不是根据你现在的排名来决定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高考是全方位的考察大家，比如分数，比如心理素质，比如很多方面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你想考多少分，现在差距多少分？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：如果想考一本线，还差80分左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你现在为一年后的事情焦虑，恐慌。对吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">考试就像打仗一样，今天国庆，我们一代又一代的革命先烈，为我们创造了现在这么和平的祖国。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当初，王二小在村里带着敌人绕来绕去的时候，他很淡定。如果他的焦虑被敌人看到了，会不会更危险？会的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你现在用手来形容一下，你现在的焦虑大概有多大？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男孩大概用手比划出了一个西瓜那么大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好，你看着你比划出来的这个焦虑，你能不能接受失败，能不能接受不完美，能不能接受有时候做得不够好？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你能活100年，那么现在这件事，这份焦虑，是大事还是小事？对你人生100年的影响很大吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的这件事，这份焦虑，从整个国家的发展来看，是大事吗？影响大吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：影响不大，微不足道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对，你其实是可以做大事的人，你却为微不足道的小事，耗费你的精力，而这个里面，很多都是你自己头脑制造的恐慌，焦虑，你没有考虑民族的事，国家的事，你只考虑自己的得失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我为什么要带青少年去井冈山，去西柏坡，去瑞金，去延安？我想带着青少年们，去了解我们中国的发展历史，而不是陷在自己的分数里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱读书，想成绩好，是好事，说明你上进。但是要站在更大的空间来看自己的成绩。而不是在比较和排名里，来看自己的成绩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你不是只考虑自己的得失，你拉长时空，放大空间，你就会发现，这份焦虑影响不大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我这么说，你什么感觉呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要计较一时的得失，要坚定自己想要的，才能有更大的收获。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是，所以你把自己的心放开一点，不要老掉在一个狭小的空间里。学习，不止是为了考试，学习是为了丰富自己的知识，智慧，丰富自己的心灵，以后去利益更多人。这是学习的根本意义。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有一天，你就算没有高考，但是你可以为人民服务，为很多人服务，这也是有价值的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们大部分人很容易掉到：我的得失，我的担忧里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你要学会从容，学会分解目标，你现在还差80分到一本线，那么还有8个月高考，每个月需要提升10分，现在一道选择题几分呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：一道数学选择题5分。英语听力一道选择题1.5分。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：你很实在😆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很好，所以你分解目标，你每个月，每门功课，多对一道选择题，就可以啦。你觉得有没有可能呢？一个月就多搞对一个选择题就行啦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：有可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：现在的心情怎么样，有没有好一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩点头回答：好多了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：其实现在很多人都和你一样，会为分数焦虑，为排名焦虑，所以你不能光顾你自己，你也要关注你的同学。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我有一个同学曾经对我说：谢谢你在我高三最紧张的那个阶段，给了我那么多的关心和帮助。谢谢你呀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想起来，我们高考之前的最后一个月，在家复习，有些人也会紧张焦虑，我们就相互支持。结果，他考的比我好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以我们要多关注他人的感受，用你的正念，正能量，用你的真诚去让别人感受到一份温暖。不要只在乎自己的那点感受。因为，班级总有人考倒数第一，他也不一定开心，我们不是倒数第一，那么，我们能不能去安慰别人呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸①要有大格局，站在国家发展的角度去考虑学习，而不是站在分数的得失上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸②学会分解目标，逐步落地</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌸③要去利益他人，给别人温暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我相信你做到这三点，你会离你的目标，越来越近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你未来的理想是什么呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：地质学，或者报考一个农业大学。因为我对地理感兴趣，而且地理成绩相对比较好。而且我从小在农村长大，现在在城市上学，我对田园有一种独特的感情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：非常好，这两件事都非常有意义，做自己热爱的事，你会有无限动力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有时间可以看看袁隆平院士的传记，你可以看看他是如何从很多的不容易中去突破的，而且我们中国的农业，现在很多的品种用的都是国外的，我们怎么样可以研发出自己的品种，用上自己的品种，这是年轻人们需要为国家努力的方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或者，你还可以把袁隆平院士说过的一些比较经典的话，放在你的书桌上，平常焦虑的时候，就看看这些话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要你有目标，你热爱，哪怕你没有考上一本，你读个二本，也很好。然后你在大学里，如果还想深造，还可以读研究生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以人生，并不是只有一条路，而是有很多条路。最近很火的，是云南农业大学一个小伙子。把农业搞的特别有趣，整个学校都因为他而火了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈问：我讲到这里，你有什么感受呀？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：向自己的理想和爱好前进！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈分析：非常好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要你做热爱的事情，持续的努力，就会越来越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，你总结一下吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🏖男孩回答：坚定自己的目标，做自己热爱的事情，一定会有很大的收获和成就。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌈总结分析：你非常棒，记住，你用轻松的，热爱的心态，去努力，收获绝对不止你想象的那些。你很棒！！加油👍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来，带大家一起看看</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">云南农业大学，丁同学的一些视频</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他无意之中，通过自己的一个视频</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让全国人民都知道云南农业大学了😆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也让很多人了解农业🤗</p>