<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">2023年惊蛰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">3月6日4时36分02秒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一 农历二月十五</b></p> <p class="ql-block"><b> 惊蛰古称“启蛰”，汉武帝为了避开其父亲的名讳改为惊蛰，一直沿用至今。惊蛰时太阳到达黄经345°，斗指丁，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">惊蛰有三候:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">一候桃始华: “桃之夭夭，灼灼其华。”桃花在枝头开始盛放，艳丽娇俏之态，恰似春天般可喜可亲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">二候仓庚（黄鹂） 鸣: 即黄鹂鸣。黄鹂是春天的使者，更是一位集作词作曲于一身的演唱大家。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">三候鹰化为鸠: 雄鹰的身影消失在天际，只听见斑鸠（布谷)柔和的鸣叫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">惊蛰的花信分别是:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”这三种花竞相开放，处处都是春天的信息。</b></p> <p class="ql-block"><b> 惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛇虫鼠蚁。</b></p><p class="ql-block"><b> 惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，把它视为春耕开始的节令（我国地域辽阔，自然物候、气候进程各有不同）。</b></p> <p class="ql-block"><b> 在民间素有“惊蛰吃梨”习俗。</b></p><p class="ql-block"><b> 一是，因为惊蛰过后气温明显升高，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。</b></p><p class="ql-block"><b> 二是，“梨”同“离”谐音，吃梨可以远离病虫害，让庄稼在新的一年获得丰收。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 还有一些地区，惊蛰这天吃鸡蛋、炒黄豆、炒玉米、喝醪酒、烙煎饼、吃驴打滚等食俗。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">惊蛰 二月节</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">唐 元稹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">阳气初惊蛰，韶光大地周。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">时候争催迫，萌芽互矩修。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">人间务生事，耕种满田畴。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">译 文</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">冬至之后，阳气上升，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">刚到惊蛰，韶光显现，弥漫大地。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">看那桃花，就像蜀锦，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">多姿多彩，绚丽绽放。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">天空翱翔的老鹰知趣地离开，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">取而代之的是树梢上飞来的春鸠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">春日美好的时光，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">争相催促着万事万物。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">草木已开始萌芽，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">甚至树芽儿也似乎按照</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">一定的规则修剪成长。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">人们为了生计，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor"></span>走进田间地头耕种，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">处处可见他们忙碌的身影。</b></p> <p class="ql-block"><b> 人体的能量在一年中遵循 </b><b style="font-size:20px;"> 春生、夏长、秋收、冬藏</b><b style="font-size:18px;">的规律。惊蛰时节调理养生有三个重要的关键词: </b><b style="font-size:20px;">健脾、利湿、化痰。惊蛰时节，百草回芽，百病易发，人体的新陈代谢也变得活跃起来，这时最适合补充人体阳气。阳气充足后，才可能将人体邪气一并带出体外。但是切记: 根据自身的身体素质进行养生和调摄。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 惊 蛰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>春雨初惊蛰，万物已复苏。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>生命历蛰伏，迎来新世界。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>人间所有美，随春同醒来。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>心装桃花源，奋力向明天。</b></p><p class="ql-block"><b> 经过了一个冬天的蛰伏，又经过立春和雨水节气的铺垫，我们也被来自大然的提醒与鞭策“惊”醒了！让我们调整好“阳康”后的心态和心情，带上阳光和心中的桃花源，满怀对生活的热爱，只争朝夕，不负韶华，在新征程上奋力向前，迎接辉煌灿烂的明天！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">——柔玉心语 2023.3.6</b></p>