<p class="ql-block"> 3月6日惊蛰 ，是24节气中的第3个节气。惊蛰，春雷动，万物生，是阴阳剧烈动荡的节气。易削弱正气而致病，或诱发痼疾🥀。宝贝们要进行饮食调养，增强体质，抵御病菌和病毒🦠的侵袭。</p> 惊 蛰 小 知 识 温 馨 小 提 示 <p class="ql-block"> 春季是宝贝发育高峰，是长高长壮、增加免疫力的绝佳时机✔️，要合理安排饮食，鱼肉蛋🥚奶🥛豆均衡摄入。 ️</p> <p class="ql-block"> 保证充足的睡眠时长和黄金睡眠时间⏰（晚9:00---凌晨2:00深睡眠）。</p> <p class="ql-block">3.️增加户外活动💪，锻炼肺活量，增加皮肤敏感度，刺激神经末梢✔️。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> “一年之际在于春”，惊蛰到了，春暖花开，万物复苏，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收的期望，真心希望小朋友们在这大好春光里把身体锻炼的棒棒🉐，每个人都健康地成长。</p>