惊蛰到，万物苏——二十四节气之一惊蛰

哈哈

　　融融春光，万物生长，此时的大地，一派生机。春雷乍动，蛰伏的动物们从泥土中被惊醒，大地开始热闹起来了……在这样寒意渐退，生机渐活的时节，我们迎来了二十四节气之中的第三个节气——惊蛰。

在惊蛰节气之时给大家分享一首诗歌。

《观田家》

（唐）韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

惊蛰节气

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所有的虫子🐛都在土里蠢蠢欲动，

此时，地下的温度慢慢升高，气温回暖，雨水增多，万物生机盎然，长江中下游以南地区可以听到第一声春雷，符合“惊蛰始雷”的气候规律。

惊蛰节气—气象变化

一般每年在3月5日或6日，气温回升较快，渐有春雷萌动，按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，从惊蛰节气开始，中国大部分地区都已进入春耕时节。

民谚云：“春雷响，万物长”以及“惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。”等等，这些均为惊蛰节气的特征。惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，呈现出一片欣欣向荣的景象。

惊蛰节气—物候现象

1.惊蛰三候

一候：桃始华

桃花的花芽在严冬时蛰伏,于惊蛰之际开始开花。阳和发生,自此渐盛。

二候：仓庚鸣

惊蛰后五日,“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友,鸟出而鸣啼,春暖花开之庆也。

三候：鹰化为鸠

鹰每年二三月飞返北方繁殖,只有斑鸠飞出来，古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的,意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。

2.二十四番花信风

惊蛰时期的花信风为一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇。

沾了雨意的桃花，水淋淋的湿，一律收敛起轻薄的野性子，沉静贞婉起来。

浅浅的粉，从花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深处，便成了无限温柔的一痕红。

又或者，是美人颊上的胭脂，酿成了春天里最美的一盅酒，让人醉了。

惊蛰节气—传统习俗

1.吃梨

惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。

2.蒙鼓皮

响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

最后小朋友在惊蛰过后需要注意饮食！

1.梨子🍐

惊蛰时节宜吃生津润肺的食物，推荐食物梨。梨性寒味甘，有很好的润肺止咳、滋阴清热的功效，如果在春季食用的话，最好将梨以冰糖煮制，这样可以很好地避免梨寒凉。

2.春笋

惊蛰时期的春笋味道清淡鲜嫩，含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体所需的营养物质，尤其是纤维素的含量很丰富，常吃可以促进消化防治便秘。另外，吃笋还有滋阴、益血、明目等功效。

3.枸杞

杞子性平味甘，是滋补的食材，也是中药药材。枸杞多用来泡水或者煲汤，常作为广东民间煲汤的常用滋补食材。