<p class="ql-block" style="text-align:center;"> 今天（3月6日）</p><p class="ql-block"> 我们将迎来惊蛰节气</p><p class="ql-block"> 此时节</p><p class="ql-block"> 桃红柳绿，春水初涨；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春雷乍响，蛰虫初醒；</p><p class="ql-block"> 大地春回，韶光弥漫。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 古时的惊蛰三候是什么？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">惊蛰有什么风俗习惯？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 关于惊蛰的诗句有哪些？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 快带孩子一起来看看吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">惊蛰 · 三候</p> <p class="ql-block"> 一候桃始华</p><p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。</p> <p class="ql-block"> 二候仓庚（黄鹂）</p><p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树欲断续”就成了悲声。</p> <p class="ql-block"> 三候鹰化为鸠</p><p class="ql-block ql-indent-1">再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">惊蛰 · 风俗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 春耕大忙</p><p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰过后，气温开始陆续回升，雨水增多。“过了惊蛰节，耕田不停歇。”农村普遍进入春耕大忙季节。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">蒙鼓皮</p><p class="ql-block ql-indent-1">《周礼》有云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”人们认为，惊蛰这天，雷声是雷神击天鼓而来，因此人们也利用这个时机来蒙鼓皮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">惊蛰吃梨</p><p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰时节，降水量不大，气候仍然比较干燥。人容易感到口干舌燥。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗。另外，梨和“离”谐音，吃梨有让病痛远离身体之意。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">惊蛰吃懒龙</p><p class="ql-block ql-indent-1">“懒龙”又名“肉龙”，形似一条长虫。“吃懒龙，除春懒”，这样有趣而美好的寓意，快带着孩子体验一下吧～</p> <p class="ql-block"> 惊蛰 · 诗词</p><p class="ql-block"> 《仲春郊外》</p><p class="ql-block"> 唐 · 王勃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">东园垂柳径，西堰落花津。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">物色连三月，风光绝四邻。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸟飞村觉曙，鱼戏水知春。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 初晴山院里，何处染嚣尘。</p> <p class="ql-block"> 《观田家》（节选）</p><p class="ql-block"> 唐 · 韦应物</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 微雨众卉新，一雷惊蛰始。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">田家几日闲，耕种从此起。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">惊蛰小手工</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小贴士</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1、惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节，要小心防范。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2、惊蛰时节，尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，孩子的穿着上要注意保暖，以捂为主。春捂要“捂”对地方，孩子身体的3个寒气入口要重点捂一捂。捂肚子肚脐和腹部血管丰富，肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">捂背</p><p class="ql-block ql-indent-1">背部保暖可预防疾病，减少感冒概率。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">捂脚</p><p class="ql-block ql-indent-1">我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。孩子的裤子、袜子、鞋子要穿得厚点、暖和点，不要换得太快、脱得太早。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当然，是否春捂也要根据天气而定：“暖春”到来，即连续几天日最高气温都在20℃以上时，就不能“捂”了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> “一年之际在于春”，人们开始了新一年的播种，也开始了丰收的期望，在这大好春光里我们希望小朋友们把身体锻炼得棒棒的，健康地成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">宁东第一幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2023年3月6日</p>