【二十四节气之三】“雨润万物长•雷鸣惊蛰始”——商水县纬三路幼儿园“惊蛰”节气主题活动

萍萍

惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。 『惊蛰知多少』 『稚语话惊蛰』 『诵惊蛰』 『戏惊蛰』 『唱惊蛰』 『惊蛰绘本』 『舌尖品惊蛰』 惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，加之一些细菌、病毒开始活动繁殖，容易患呼吸道疾病，出现咳嗽、咯痰等症状。梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等，特别适合这一季节食用。 『温馨提醒』 惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以小朋友们要在饮食上进行调理，注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的。夜卧早起 春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，让幼儿增加活动，更要注意保持孩子日常运动量。但要避免孩子出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。此时阳光充足，又能增强钙的吸收，有助于幼儿提高机体抵抗力和骨骼生长发育，是长个的好时间哦~春不忙减衣惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手脚暖、背后无汗为大原则。当气温在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂。预防疾病避免过敏进入惊蛰，多种病原微生物容易滋生繁殖，是流感、腮腺炎、脑膜炎等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风换气，保证空气流通。惊蛰一过，百花盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，如果幼儿对花粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间，外出时要戴口罩。 融融春光，万物长，此时的大地，一派生机。孩子们在感知节气的过程中，沐浴传统文化的洗礼，聆听民俗的声音，在传承中感受中华文明的力量。 惊蛰唤醒了春天的梦迎来了繁花似锦的季节让我们且听风吟且闻鸟语邂逅最美的花开 🌿END 策划 : 雷莉编辑 : 张萍萍审核 : 徐春艳