<p class="ql-block" style="text-align: center;">“惊蛰到，春雷响，万物长，蛰虫惊醒”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们迎来了惊蛰节气</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一切的一切</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">悄然蓄势、厚积薄发</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">嫩芽破土，悄然挺直腰板</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">点点骨朵，不觉间梢上枝头</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一个万物绽放的时节</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">向我们扑面而来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大朋友小朋友们，你感受到春天蓬勃的心跳了吗？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(51, 51, 51);">观节气之变</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">惊蛰三候</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>桃始华</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">桃李不言，下自成蹊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">曼妙的岁月</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就这样生发出希望</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>仓庚鸣</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">黄鹂发出鸣啼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">吟唱春暖花开的旋律</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">歌声悦耳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一如往年旋律</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>鹰化为鸠</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雄鹰已振翅远翔</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身影消失在天际</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">没有任何事情</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">能阻挡它们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">赴那个远方的约定</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 22px;">品节气之养</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">惊蛰时节</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">乍暖还寒</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">要注意预防甲流、诺如等病毒</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">“惊蛰”时节</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天气虽日趋暖和</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但气温起伏不定</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">容易造成人体抵抗力下降</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因此，“春捂”还是不能马虎</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">应密切注意天气预报</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">适时增减衣物</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">要注意养肝、护肝</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">避免过量饮酒、熬夜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">负责肝气升腾太快</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">易眩晕、中风</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 22px;">吃节气之食</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">惊蛰吃梨</b></p> <p class="ql-block"> 惊蛰吃梨是北方的民间习俗，梨谐音“离”，吃梨寓意着和害虫别离，可保全年的好收成。从养生角度来说，惊蛰后气候回暖，容易口干舌燥，而梨性微寒且甘润，能够润肺止咳，最宜春天食用，增强体质。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">老北京：吃懒龙</b></p> <p class="ql-block"> 在北京，惊蛰这天，老北京习俗讲究吃“懒龙”。</p> <p class="ql-block"> “懒龙”，又名“肉龙”。做法是把发面擀薄制成长片儿，放上和好的肉馅，然后卷成长条形，盘于笼屉中，蒸熟后切开，一家人分着吃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 据说，由于“懒龙”形似一条长虫，惊蛰时正逢春虫乍醒，故而有了惊蛰吃懒龙的习俗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有着“吃懒龙，除春懒”的寓意。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">报春树：香椿</b></p> <p class="ql-block"> 清代李渔在《闲情偶寄》中赞道：“菜能芬人齿颊者，香椿头是也。”当春风携雨浇灌了大地，香椿也随之吐出嫩红的芽叶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 初生的椿芽叶梗粗短，红芽子色泽淡红、香气扑鼻，青芽子绿如碧玉、鲜嫩醇厚。</p> <p class="ql-block"> 香椿营养价值较高，富含钾、钙、镁元素，维生素B族的含量在蔬菜中也是名列前茅。经常食欲不振、容易上火的人群尤其适宜食用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 香椿的食用花样繁多，炒、拌、蒸、炝都可以。根据不同地域及饮食习惯的不同，最常见的菜肴有香椿炒鸡蛋、香椿拌豆腐、盐淹香椿、香椿拌鸡丝等。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">惊蛰过后，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 就进入了耕种的季节。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 愿你辛勤耕耘，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 如期收获！</b></p>