惊蛰到，春雷响，万物长——县直第五幼儿园二十四节气之惊蛰

兰考县县直第五幼儿园

惊蛰科普知识 　　惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，于公历3月5-6日交节。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。 惊蛰有三候 　　一侯桃始华：惊蛰之日，“桃之夭夭，灼灼其华”。 　　二侯仓庚鸣：春风和煦，阳光灿烂，唱着“春来到”。何为仓庚？黄鹂，是最早感知春意的灵物，最为讨喜。 　　三侯鹰化为鸠：古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。 惊蛰风俗活动 1⃣️吃果梨🍐 惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，容易让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。 2⃣️蒙鼓皮 惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。 惊蛰幼儿保健有讲究 1⃣️夜卧早起 春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，注意保持幼儿日常运动量。 2⃣️春不忙减衣 惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领。 3⃣️夜衡营养 惊蛰节气多吃性温的食物，如：梨、大枣、山药、南瓜、栗子、百合、小米等。尽量要少吃辛辣食物，同时也应该选择应季蔬菜。 4⃣️春风干燥预防疾病 春季多风干燥，多种病原容易滋生繁殖，流感、腮腺炎、诺如病毒等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风，保证空气流通。