预防“甲流”，呵护成长——杨运学校八年二班春季流感防控宣传

海龙

近期甲流感染高发，我们如何预防“甲流”的侵害呢？为了确保学生身体健康，家校合力预防甲流，请您认真阅读以下提示： 1.孩子出现发热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等症状，及时前往医院就诊。 2.家长与学生非必要不聚集，外出做好个人日常防护，科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持社交距离，尽量避免去公共场所以及乘坐公共交通工具。 流感病毒可分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中甲型流感较为常见，每年会呈季节性流行。中国国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示，近期甲型流感的来势最为凶猛。什么是甲流？ 1.甲型流感病毒为常见流感病毒，甲型流感病毒最容易发生变异，流感的传染源主要是病人，其次是隐性感染者。 2.动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。 3.病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2～3天传染性最强。流感的症状： 甲流的潜伏期通常在1~3天，最主要的症状是发热，全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。 1.发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛发热和疲劳等。 2.出现腹泻或呕吐、肌肉痛、眼睛发红。 3.部分患者病情可迅速进展，来势凶猛，突然高热，体温超过39℃，甚至继发严重肺炎。流感的传播途径： 以空气飞沫传播为主，其次是通过病毒污染的物体、用品等间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。 甲流与普通感冒的区别： 甲型流感与普通感冒不同之处在于普通感冒不会流行，传染性小，是普通病毒引起的呼吸道疾病，主要由血清型的鼻病毒引起为主，起病急，早期症状有咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等，一周内可痊愈，病情较轻；而甲型流感由甲型病毒引起，传染性强，症状为发热、畏寒、全身不适等，发热会持续3-5天，轻者3日内痊愈，重者要两周，甚至一个月。 症状上如何区分甲流与新冠? 甲流的典型症状是发烧与全身肌肉酸痛，而感染了新冠病毒的轻症与无症状患者一般不会出现这些情况。新冠还可能会带来味觉、嗅觉的异常，部分新冠病毒患者会出现呕吐、腹泻与结膜炎的症状，这些症状在甲流感染中相对少见。从临床来看，非重症的新冠患者发生肺炎的情况比甲流多一些，对于老年人、有基础疾病的高危人群而言，感染甲流后出现肺部疾病等重症的案例比新冠少。 症状上如何区分甲流与新冠? 甲流的典型症状是发烧与全身肌肉酸痛，而感染了新冠病毒的轻症与无症状患者一般不会出现这些情况。新冠还可能会带来味觉、嗅觉的异常，部分新冠病毒患者会出现呕吐、腹泻与结膜炎的症状，这些症状在甲流感染中相对少见。从临床来看，非重症的新冠患者发生肺炎的情况比甲流多一些，对于老年人、有基础疾病的高危人群而言，感染甲流后出现肺部疾病等重症的案例比新冠少。 家庭的日常防护措施： 减少去人多密集的地方。流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。闭塞的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染几率。因此，室内要多开窗通风，家长也应避免带孩子去人多的地方，如不可避免应采取防护措施。 远离“毒”源。家里有人感冒，应为患者佩戴口罩，确诊感染流感病毒应及时治疗，避免传染给学生。咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻，远离流感病毒携带者，避免与之近距离接触，以防感染。 讲究卫生，勤消毒。勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。饭前便后洗手，拿了脏东西之后立即洗手，家长外出回来应洗手，换衣之后再与孩子接触，减少病毒感染几率。除此之外，随着天气变化，及时增减衣服，进行适量的户外运动，保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。 补充维生素。多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时多喝水，饮食要有规律，不暴饮暴食。 增强体质，锻炼身体。每天进行适当的户外运动，适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进学生生长发育，促进钙、磷吸收，增强免疫能力。也可通过适宜的运动和游戏活动，强健身体，提高免疫力。 接种流感疫苗。每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。接种流感疫苗可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。 预防小结： 讲究环境卫生：要搞好室内外卫生，室内经常通风换气，保持空气清新，经常晒洗衣物及被褥。 做好饮食卫生：不暴饮暴食、不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜、生食瓜果蔬菜要洗涤消毒、生吃瓜果要削皮，喝开水不喝生水。 养成良好的卫生习惯：讲究个人卫生，养成饭前便后洗手、外出回家洗手的良好习惯。日用品常进行日照消毒和适当处理，勤洗手、勤洗澡、常刷牙，纠正不良习惯。 预防顺口溜： 流感季，要记牢； 勤洗手，习惯好； 多通风，要防寒； 不聚集，戴口罩； 勤锻炼，打疫苗； 防流感，要趁早。