<p class="ql-block"> 在国际“三八妇女节”到来之际，为缓解女教师心理压力、调节情绪，提高心理健康水平和幸福生活的能力，以轻松、积极的心态开展新学期工作。3月3日下午，“莱芜区教体系统‘庆三八送讲座’——关注女教师心理健康培训”走进寨里，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师、高级家庭教育指导师周静老师为全镇女教师进行了女教师的情绪、压力管理培训。</p> <p class="ql-block"> 周老师从疫后的心理困扰和情绪压力管理进行分析，帮助老师们认识情绪、了解情绪对身体健康的影响及对人的作用，并带领大家用能量心理学技巧化解情绪与压力。周老师的讲座理论与实际相结合，生动的案例引起大家的强烈的共鸣，缓解压力的深呼吸放松法、喝水法、挂钩法、中线疗法等简单有效，给情绪找个出口，愉悦身心。</p> <p class="ql-block"> 讲座中，周老师用优雅的教态、博学的知识、生动的讲解吸引着每个人。老师们认真倾听、积极互动，放松心情、轻装上阵。女教师面临多重身份转换，学会管理自己的情绪，疏导和化解负面情绪，激发正能量尤为重要。我们无法改变事实本身，我们就改变自己的心态，做情绪的主人，保持良好心态，快乐工作、幸福生活。</p>