<p class="ql-block"> 惊蛰是二十四节气的第三个，惊蛰，天气继续回暖🌞，地温升高，也就是东北所说的冻人不冻水的时期，地温的回升，使冬眠的小动物🐿感受到自然界的变化，就开始从冬眠状态复苏，因此，称为惊蛰。</p> <p class="ql-block"> 融融春光、万物生长，🍃此时的大地，一派生机🍃🐜！春雷乍动，蛰伏的动物们从泥土中被惊醒，🐢🐛🐻向着大地发出声声讯号，四处开始热闹了起来…</p> <p class="ql-block"> 让我们一起和老师一起来了解一下“惊蛰”吧👏👏</p> <p class="ql-block">惊蛰习俗之——吃梨🍐</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物，梨🍐性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。</p> <p class="ql-block">小朋友们一起来画梨</p> <p class="ql-block">古诗话惊蛰</p><p class="ql-block"> 我们小朋友们准备了一首《春晓》寓意春暖花🌸开，朝气蓬勃👍👍</p> <p class="ql-block"> 惊蛰之后幼儿保健</p><p class="ql-block"> 惊蛰时节，早晚温差大，阴雨☁️天气多，乍暖还寒很容易导致感冒💨。万物苏醒，春暖🌸花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以小朋友👼们要在饮食上进行调理，注意👀卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，使自己的免疫力得到提高✊。</p> <p class="ql-block"> 1、夜卧早起</p><p class="ql-block"> 春季日照🌞时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠🌛的基础上，让幼儿增加活动🚴🏻，尤其现在居家期间更要注意保持孩子日常运动量⚽️。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2 、春不忙减衣</p><p class="ql-block"> 惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说👀， 这个时候穿🧥着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手✋脚暖、背后无汗为大原则，当气温在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂✊。</p> <p class="ql-block"> 3 、省酸增甘，以养脾气</p><p class="ql-block"> 饮食方面顺应惊蛰节气阳🌞气上升、万物🌿始生的特点，多吃性温、味甘的食物，如：梨🍐、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。平时在烹调中可适当增加辛温食物🍵，如：葱、姜、大蒜、韭菜、香菜等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 惊蛰一过，百花🌸盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，如果幼儿对花🌸粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间，外出时要戴口罩😷。</p>