【二十四节气】“雨润万物长，雷鸣惊蛰始”——蓟州区第六幼儿园“惊蛰”主题教育活动

天津市蓟州区第六幼儿园

仲春遘时雨（节选）【晋】陶渊明春遘时雨，始雷发东隅。众蛰各潜骇，草木纵横舒。 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。 老师带小朋友们了解“惊蛰” 　　到了惊蛰节，春耕不能歇”，惊蛰被视为春耕开始的日子。老师们利用升旗仪式和主题教育对孩子进行了主题介绍，并鼓励小朋友们从家里带来小种子或小植物，体验种植、浇水的乐趣！后续精彩请您尽情关注…… 惊蛰温馨提示 　　惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以小朋友们要在饮食上进行调理，注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用。使自己的免疫力得到提高，日常的保健也是十分重要的。1“春捂”很重要 常言说得好，“春冻骨头秋冻肉”。惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒。惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领，以手脚暖、背后无汗为大原则。当气温在15摄氏度以上且相对稳定时，就可以不捂。2预防疾病避免过敏 进入惊蛰，多种病原微生物容易滋生繁殖，是流感、腮腺炎、脑膜炎等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风换气，保证空气流通。惊蛰一过，百花盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，如果幼儿对花粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间。3滋补脾胃 饮食方面顺应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特点，多吃性温、味甘的食物，如梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。平时在烹调中可适当增加辛温食物，如葱、姜、大蒜、韭菜、香菜等。尽量要少吃酸味食物，多吃甘味食物来帮助脾胃运行，比如山药、芹菜、柚子、豆芽、红枣等，同时也应该选择具有辛香气味的调料以及蔬菜。 春雷响，万物长，惊蛰后，万物新发。阳光、雨水、空气，都是新的。在感知节气的过程中，小朋友们同样沐浴着传统文化的洗礼，聆听民俗的声音，在传承中感受中华文明的力量。 　　编辑：赵俊雅复审：赵亚楠终审：李雅婷