<p class="ql-block">2018年初春的一天早上，是我真正意义上的第一次跑步！</p><p class="ql-block"> 为什么这么说呢？因为我加入了我们当地的跑团，有教练有领队指导你怎么正确跑步，跑前先做热身运动，跑后做拉身运动，中途跑步有专业教练指导你在跑步中怎样调节呼吸，步幅的调整，以及正确地跑步频率和速度！</p><p class="ql-block"> 我的第一次跑步其实是很尴尬的，因为当时虽然是初春，在新疆天气还是很冷的，早晚温差很大，温度还是在零下十几度的，我去跑步时上身还穿着棉衣，下身穿着毛裤，我看其他跑步的人穿的都很单薄，大部分跑者上身就穿了一件加绒的运动服，下身穿加厚的运动裤，其实一旦你运动起来，跑起来，一点都不冷，甚至还会出汗！我当时就是穿的太厚了，没跑多久就开始出汗了，等跟着队伍跑下来，浑身上下都湿透了！</p><p class="ql-block"> 第一次跑步虽然准备的不充足，有些尴尬，但是还是坚持了下来！我觉得跑步比起其他运动项目要相对简单一点，不需要特别的场地，也不需特殊的装备，简简单单，在马路上，公园里，室内，室外都可以跑。</p><p class="ql-block"> 跑步也是一项很好的大众体育锻炼项目，只要你想跑步，随时都可以跑，早上跑步，叫晨跑，傍晚跑步叫夜跑！跑步不仅锻炼了身体，提高身体素质，增强人体免疫力，还可以陶冶情操，放松心情，释放压力，在跑步的过程中享受孤独，思考人生，治疗各种不开心！</p><p class="ql-block"> 通过我的第一次跑步，我也收获了很多，不仅锻炼了自己的身体，也认识了一些非常优秀的队友，从他们身上找到了差距，认识到自己还有很多不足之处，从他们身上我也学到了以前没有接触到或者不了解的知识！</p><p class="ql-block"> 我跑步跑了也有三，四年的时间了，最近一，二年由于种种原因，没能坚持跑下去，我希望在以后的时间里，我能继续坚持跑下去，不为别的，只为自已，在跑步的过程中享受孤独，享受那种汗流浃背的感觉！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">跑步让我对运动产生了兴趣，跑步也让我认识了优秀的队友，又是一年春暖花开季，让我们走出户外，拥抱大自然，一起运动起来！让所有的美好在2023年不期而遇！</p>