<p class="ql-block">千年养生第一粉:八珍粉配方</p><p class="ql-block">八珍粉，不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”，甚至称它为“医中正道”。对以下人群尤其有益:</p><p class="ql-block">1.脾胃虚弱人群。</p><p class="ql-block">2.超强的健脾祛湿功效，易长痘痘、湿气重人群。</p><p class="ql-block">3.气虚，易疲劳.免疫力低下人群</p><p class="ql-block">4.脾胃虚寒，胃部受凉容易拉肚子或者吃凉东西拉</p><p class="ql-block">肚子。</p><p class="ql-block">5.消化不良、反酸水和打嗝。</p><p class="ql-block">6.气滞导致的胃口不好，吃饭不香或者吃一点就肚子胀，导致的大便秘结。</p><p class="ql-block">7.大便便溏，或大便粘马桶，或一天大便次数3-4次。</p><p class="ql-block">8.走路没力气，或者走路时间久会觉得累。干活一点就觉得累。</p><p class="ql-block">9月经量特别大而且颜色淡。</p><p class="ql-block">10.老年体弱多病者。八珍粉配方:</p><p class="ql-block">由八味珍贵的药材组成，</p><p class="ql-block">分别是:</p><p class="ql-block">党参，白术，茯苓，山药，</p><p class="ql-block">莲子，芡实，薏苡仁，白扁豆，</p><p class="ql-block">把这些药材打成细粉，</p><p class="ql-block">每次吃10-25g（根据自己体质，小孩可以10g）</p> <p class="ql-block">★茯苓健脾补中、宁心安神、利水渗湿，是四君子汤的主要成分之一。</p><p class="ql-block">★芡实补脾止泻、养心益肾、补中益气、滋补强壮、和胃理气、开胃进食。</p><p class="ql-block">★薏米健脾开胃、补中去湿。</p><p class="ql-block">★白术补气健脾，燥湿利水，止汗</p><p class="ql-block">★山药健脾胃、益肺肾、补虚劳、祛风湿。</p><p class="ql-block">★白扁豆理中益气、补肾健胃。</p><p class="ql-block">★莲子健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。</p><p class="ql-block">★党参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。</p> <p class="ql-block">八珍粉最经典的配方是这样的：是罗博博客中提及的八珍糕的配方（去掉了米）</p><p class="ql-block">党参30g,白术30g,茯苓50g,薏苡仁50～100g,莲子肉50g,山药50g,芡实50g,杏仁50g/白扁豆50g（大便干用杏仁，反之用白扁豆）</p><p class="ql-block">根据情况加：黄芪60g，生地30g，当归30g</p><p class="ql-block">如果肝气不舒的，还可以适当加柴胡和陈皮。</p> <p class="ql-block">食用人群：</p><p class="ql-block">1、抗衰老，适合追求美丽的女性。</p><p class="ql-block">很多头发斑白的老人食用八珍粉半年或一年后竟发现头发慢慢变黑，而慈禧太后七十岁以后还是满头乌发，“年近乎70，容貌有40许”，这也说明八珍粉具有神奇的抗衰老功效！</p><p class="ql-block">对年轻女性来说，经常服用八珍粉可以消除色斑、粉刺、皱纹、美白皮肤、使皮肤光泽细腻。</p><p class="ql-block">2、严重脾胃虚弱者。</p><p class="ql-block">中医说：脾为后天之本，气血生化之源。所以要想身体健康，必须先把脾胃调养好才能生化气血。</p><p class="ql-block">对于气血虚弱的高龄老人、先天不足的幼儿，各种慢性病患者，病后气血虚弱者，长期腹泻者都非常适用。</p><p class="ql-block">3、肥胖三高人群。</p><p class="ql-block">八珍粉没有加入任何糖分，淮山药和薏米都是减脂瘦身、降血糖的食疗佳品，长期食用有明显的减脂瘦身降三高作用。</p><p class="ql-block">八珍粉和四神汤都是调养脾胃的经典名方，包括许多专家推崇的山药薏米芡实粥等，都是由四神汤延伸而来。</p><p class="ql-block">健脾胃基础保健建议用四神汤，严重脾胃虚弱人群建议用八珍粉！</p><p class="ql-block">注意：孕妇不宜食用，孕妇忌食薏米。</p> <p class="ql-block">昨天在家里一边晒太阳一边把八珍药材里面的花椒挑出来了，锻炼眼睛的时候到了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">用宝健破壁机打磨成粉状</p> <p class="ql-block">用量凉水调成糊糊</p> <p class="ql-block">先煮小米等水开后倒进八珍粉</p> <p class="ql-block">一碗八珍粉粥吃在嘴里有回甘香的感觉，口感比想象中好吃！和小宝爷爷一人一碗，小宝爷爷说以后我每天晚上就喝这个粥了，平时他晚上不吃晚饭，但是吃很多零食，现在想办法改变他这个习惯！</p> <p class="ql-block">女儿用八珍粉和面粉混合做馒头</p> <p class="ql-block">用宝健帅锅蒸出来的馒头就是香！药香味！</p> <p class="ql-block">作为早餐吃</p>