吉化第一实验小学校幼儿园第二周营养食谱———“春天的味道”

天然

香菇

牛肉

维生素

当中

含有

促进

青椒

能够

美食

免疫力

世间万物，唯有美食与爱不可辜负”

要知道，这世上的美食与爱

是否用心，孩子都能品尝与感受到

吉化一小幼儿园用爱烹制的美食

让幼儿吃出幸福快乐，吃出健康未来！

　　儿童吃排骨可以促进小孩骨骼发育等。排骨含有蛋白质、脂肪、维生素以及骨胶原蛋白，还有磷、酸、钙等微量元素，能满足人体的需要。

吃香菇的好处：
1、香菇中含有丰富的维生素D，而维生素D可以促进钙质沉积到骨骼上，以此促进骨骼发育。
2、香菇对增加抵抗力也有一定帮助，因为香菇当中含有能够促进免疫系统发育的营养成分，此类营养成分对于增加抗病能力有一定的帮助；
3、香菇当中含有维生素B1，对于促进食欲非常有益处；
4、香菇中含有香菇多糖体，而香菇多糖体对于预防龋齿的发生非常有帮助；
5、香菇还有抗贫血的作用，香菇可以纠正贫血。

吃牛肉的好处：
第一、牛肉当中富含有氨基酸，而且当中含有的肌氨酸的成分要比其他食物都高，所以经常吃牛肉对于增长肌肉、增强力量特别有效。
第二、牛肉当中富含有亚油酸，而且牛肉当中脂肪的含量比较低，亚油酸对促进孩子智力发育有一定作用，而且吃牛肉还不容易让孩子长胖。
第三、牛肉当中含有丰富的锌和镁，有助于合成蛋白质，同时能够促进肌肉增长。此外，锌还有提高机体免疫力的作用。
第四、牛肉当中含有丰富的维生素B12，维生素B12能够促进支链氨基酸的新陈代谢，对机体的生长发育也有良好的益处。
第五、牛肉含有其它多种维生素和微量元素，所以经常吃牛肉能够促进孩子生长发育，提高孩子的免疫力。

　　青椒当中含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的促进免疫物质的生成，因此适当吃青椒补充维生素C，在提高机体免疫力方面的作用会非常明显。青椒当中的维生素C还能够很好的促进铁元素的吸收，因此青椒也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。