<p class="ql-block"> 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。</p><p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”此时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”，即天上打雷惊醒蛰居动物的日子。</p><p class="ql-block"> “春雷响，万物长”，惊蛰不仅是万物生长的好时节，亦代表着春耕的开始。</p> <p class="ql-block"> 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。此时，肝木为当令主机之气，饮食起居应顺肝之性，如果肝火太旺，可以直接致肺气失于宣肃，肺气不降则咳。</p><p class="ql-block"> 吃梨可以助益肺脾之气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。因为梨子所含水分多，味甘微酸、性凉，入肺、胃经；《本草纲目·梨》：“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒”，所以干燥的时候吃梨，可以起到去燥润肺的功效。</p> <p class="ql-block"> 梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。生吃熟吃都具有很好地生津润肺，化痰止咳的作用。还可以自制梨膏每日适量冲水喝：将梨洗净，榨汁，在梨汁中加入砂糖、蜂蜜，用火熬制，随后再加入贝母茯苓用微火熬至浓稠状时即成。</p><p class="ql-block"> 《本草通玄·说梨》：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。梨与冰糖是最佳搭配，因为冰糖有补中益气，和胃润肺的功效。冰糖川贝炖雪梨养阴生津，润肺化痰止咳，对肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘有很好的辅助治疗作用。</p> <p class="ql-block"> 队员们，惊蛰节气你想做哪一款“梨”呢？选择一种你最喜欢的吃法，动手制作吧！惊蛰节气之后就是“三八”国际妇女节，队员们可以把你的美食成果送给妈妈、奶奶、姥姥等家里的女性，向她们表达自己爱的心意。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “红领巾奖章”设置:</b></p><p class="ql-block"> 1.本次活动设置劳动章，上交拼图的队员均可争得1枚劳动章，每个中队没有名额限制，以收到收图小程序里的图片为准。（拼图内容：制作过程拼图）</p><p class="ql-block"> 2.上传图片时请重命名为：一年一班 李雷。（为了方便后期统计奖章数量，重命名不符合要求的不予记录）</p><p class="ql-block"> 3.截止时间：3月6日15:00</p>