养腿=养命!春天养腿的8大好处和8大方法!

谢金花

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">养腿就是养命!</b></p><p class="ql-block">养树需护根,养人需护脚,人的腿就好比树的根,根好树才能活着,腿好人才能健康!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">一、养腿的8大好处:</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block">1.加速腿部的血液循环和静脉回流,改善脚冰凉,腿部发沉。</p><p class="ql-block">2.腿部有六条经络,肝经,胆经,脾经,胃经,膀胱经,肾经。</p><p class="ql-block">3.腿疗可以改善静脉曲张,寒腿,膝关节不好的。</p><p class="ql-block">4.可以调理脾胃功能,消化不良,积食等。</p><p class="ql-block">5.调理 舒肝理气,泻肝火。</p><p class="ql-block">6.调理 尿频尿急,腿部水肿。</p><p class="ql-block">7.肝经走乳腺,调理腿,对乳腺增生也有一定的缓解。</p><p class="ql-block">8.长期调理还可塑腿形。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">二、凡是得癌的人,都是小腿经络不畅通</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block">但是小腿经络不畅通不一定是癌症,但一定是疑难杂症。比如牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">三、通过腿部形状与赘肉观察症状。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"></b></p><p class="ql-block">1、当腿肚子较大,脚腕特细的为家族史糖尿症状,当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸,麻,胀的症三状。&nbsp;</p><p class="ql-block">2、当腿肚子与脚腕一块粗下来,说明家族史血糖症状。&nbsp;</p><p class="ql-block">3、当脚腕特别粗的为家族史三高症状,(高血压,高血脂,高血糖)</p><p class="ql-block">4、当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题,因为腿腕内侧是肝经所走的部位,肝经是有乳腺主妇科,所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。</p><p class="ql-block">5、腿部膝眼长赘肉,说明膝关节出现问题了,一般表现为膝关节疼痛,上楼困难等。</p><p class="ql-block">6、腹股沟出现肉肉,不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。</p><p class="ql-block">7、大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵,肝胆相表里,会引起女士火气旺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">八大养腿方法</b></p> <p class="ql-block"><b>1.干洗腿</b>:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。</p> <p class="ql-block"><b>2.揉腿肚</b>:用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20-30次为一节,共做六节。此法能疏通血脉,增强腿的力量。</p> <p class="ql-block"><b>3.甩小腿</b>:一手扶墙或扶树,先向前甩小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。</p><p class="ql-block"><b>4.揉双膝</b>:两足平行并拢,屈膝微下蹲,双手放在膝盖上,顺时针方向揉动数十次,然后逆时针方向揉动数十次,此法能疏通血脉,治下肢无力、膝关节疼痛。</p> <p class="ql-block"><b>5.扳足趾</b>:端坐,两腿伸直,低头,身体向前弯,用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。</p><p class="ql-block"><b>6.搓脚心</b>:双手掌搓热,然后用手掌搓脚心,各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效,可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。</p><p class="ql-block"><b>7.热水泡脚</b>:泡脚的好处非常多,对我们的腿部健康也有很好的帮助。在睡觉前用热水来泡泡脚,不仅可以舒缓一天的压力,可以很好地刺激腿部的血液流动性,促进腿部的血液循环。</p><p class="ql-block"><b>8.理疗调理</b>:腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位,可以用刮痧,拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理,也可到专业的养生馆或美容院做调理,这样效果会更好一些。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">健康行业,个人创业者,家庭主妇,已有养生门店,免费培训50多项绝技!教你最顶级的营销方案,教你如何拓客!留客!锁客!升单!裂变,同时送你价值五万元的线上营销系统,还有整合了1000多款产品底价输出!不用加盟费,零库存!只需要399的场地资料费,可以学习,最牛的技术可最牛的创业方案,现目前,全国已经有10000+门店!欢迎有梦想的你!</b></p><p class="ql-block">☎️15888327485</p> <p class="ql-block">学一门技术</p><p class="ql-block">不管走到哪里都有安身立命的资本 -</p><p class="ql-block">因为技术就是你的铁饭碗</p><p class="ql-block">有了技术 去哪里都能生存</p><p class="ql-block">坚持学习不是消费 是投资</p><p class="ql-block">投资自己 让自己变得更值钱 更优秀</p>

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