微雨众卉新，一雷惊蛰始——临沭县石门镇转林幼儿园

是健健啊

惊蛰

惊蛰节

节气

时节

乍暖还寒

孩子

适当

转林

惊醒

万物

一鼓轻雷惊蛰后，

细筛微雨落梅。

在乍暖还寒的春日里，

在生机盎然的转林幼儿园，

当惊蛰与孩子们相遇，

将激起怎样的涟漪？

知惊蛰

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，这时天气转暖，渐有春雷，动物蠕动藏伏土中不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”，即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。

惊蛰标志着仲春时节由此起始，惊醒的不仅是昆虫鸟兽，更是一年的希望。

　　各班教师根据幼儿的年龄特点，开展了丰富多彩的惊蛰主题活动。通过讲绘本故事，看视频，绘画，唱儿歌，多方面、多形式诠释了“惊蛰”的节气文化，引导孩子们了解节气，走进节气，让幼儿知道惊蛰开始春雷响动，气温开始回升，雨水不断增多，万物开始生长，感受时间与生命的轮转循环之美。

小班的孩子们，跟着老师的讲解通过看视频的形式感知惊蛰节气的由来，看他们听的多认真！

唱惊蛰

中班的孩子们通过活泼可爱的手指律动，来感受《惊蛰》节气大自然正在悄悄的发生变化。

绘惊蛰

惊蛰时节、万物复苏、昆虫出洞，大自然有了新的活力，大班的孩子们一起动手绘出一幅幅惊蛰节气创意画，看他们画的多棒👍🏻

健康小贴士

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，人很容易口千舌燥

饮食方面要注意：

1.饮食要清淡，多食用富含维生素C的蔬菜，以提高人体的抵抗力，比如：白萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、菜花、西兰花、芥菜、芥蓝、菠菜等。惊蛰节气可以多吃梨，因为梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

2.可适当进补：惊蛰节气可以适当食用一些具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑功能的补品，以提高人体的免疫功能。

保健建议

1. 早睡早起去春困：惊蛰节气期间，人容易感觉到疲倦乏力，昏昏欲睡。早睡早起，晨间散步有助于去春因。

2.适当“春捂”防感冒：惊蛰期间乍暖还寒，早晚温差大，不宜过早脱去御寒的衣物，适当地捂一捂，防止感冒。

3.加强体育锻炼，提高免疫力。这个时节的运动，不宜太过激烈，外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

惊蛰时节，蛰虫惊醒；

天气转暖，万物生长。

在感知节气的过程中，

小朋友们沐浴着传统文化的洗礼，

聆听民俗的声音，

在传承中感受中华文明的力量。