<p class="ql-block"> 一年四季，一日三餐，唯有爱和美食不可辜负！一份用心，一份责任，愿宝贝们每天都爱在“食”光里。</p> 周 一 食 谱 <p class="ql-block">早餐：南瓜粥、奶香小馒头</p><p class="ql-block">中餐：糟辣肉丝 、 蒜蓉炒白菜</p><p class="ql-block"> 肉沫豆芽汤</p><p class="ql-block"> 午点：糯米酥</p><p class="ql-block"> 晚餐：芙蓉蛋、肉丝炒小瓜</p><p class="ql-block"> 菠菜肉片汤</p> 周 二 食 谱 <p class="ql-block">早餐：香菇肉沫粉</p><p class="ql-block">中餐：肉沫豌豆米、肉片炒豆腐丝、</p><p class="ql-block"> 酸菜血旺汤</p><p class="ql-block"> 午点：香梨</p><p class="ql-block"> 晚餐：青椒土豆丝、西红柿炒鸡蛋、</p><p class="ql-block"> 白菜粉丝汤</p> 周 三 食 谱 <p class="ql-block">早餐：红糖小丸子</p><p class="ql-block">中餐：肉片炒莴笋、肉沫炒腐竹</p><p class="ql-block"> 菌子肉沫汤</p><p class="ql-block">午点：火腿肠</p><p class="ql-block">晚餐：大骨鲜肉馄饨</p> 周 四 食 谱 <p class="ql-block">早餐：肉沫西红柿白菜面</p><p class="ql-block"> 中餐：肉沫烩红豆、糟辣肉沫炒粉丝</p><p class="ql-block"> 火腿肠白菜汤 </p><p class="ql-block"> 午点：三牛香葱黄酥饼干</p><p class="ql-block"> 晚餐：老鸭汤炖萝卜</p> 周 五 食 谱 <p class="ql-block">早餐：脆哨糯米饭</p><p class="ql-block"> 中餐：红烧肉炖土豆、肉沫炒西兰花、</p><p class="ql-block"> 西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block"> 午点：苹果</p><p class="ql-block"> 晚餐：肉沫时蔬炒饭、三鲜汤</p> 饮 食 小 常 识 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">☘春季幼儿饮食注意事项☘</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">1、燥热食物要少吃：春季空气干燥，不宜食用过于燥热的食物。如，煎炸、辛辣等食物，会影响幼儿呼吸系统的发育。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2、生冷食物伤脾胃：虽说春季气温回升，但仍旧有凉意。幼儿饮食安排应以温热为主，过凉的食物容易损伤脾胃，影响消化吸收能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">3、油腻食物应少食：油腻的食物容易产生饱腹感，不易消化，尤其晚餐后活动量不多，更应该控制好饮食，以清淡为主。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">4、肉类生食不要吃：生或未煮熟的肉类可能残留着大量病菌，幼儿消化系统发育不完善，食用后易出现腹泻、呕吐、发热等食物中毒症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">5、腌制食品要慎食：腌制品中含有大量的亚硝酸盐，幼儿长期摄入对成长发育百害而无一利。像家庭餐桌上常出现的咸鸭蛋、咸菜等腌制食品要让幼儿慎食。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">6、隔夜饭菜不宜吃：剩饭剩菜在保存时容易滋生细菌，二次加热如果不够彻底很容易引起幼儿腹痛、腹泻或呕吐等情况。所以，家长最好不要给幼儿吃隔夜的饭菜。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">7、过敏儿慎选食物：春季幼儿易发过敏，家长在饮食上需要特别注意，尤其是一些过敏体质的幼儿，更要小心食用海鲜、芒果、花生等易引起过敏的食物。</span></p> 关注我更多惊喜