【家园共育】关注幼儿情绪管理

广州市从化希贤幼儿园教育集团

亲爱的家长朋友： 你是否常常被孩子们的情绪搞得焦头烂额？孩子常见的情绪是因何而产生？家长又该如何正确指导孩子学会化解这些“小情绪”呢？请接收幼儿园提供的儿童情绪管理的“锦囊妙计”吧。 常见的情绪及应对方法哭 　批评哭，没人陪玩哭，不小心被碰到哭，没有得到喜欢的玩具哭，不给电视看哭，玩游戏输了也要哭.一味地依靠哭来解决问题。除了哭，孩子始终不会或不愿意用别的方式来表达自己的需要。 应对方法： 　　1、表达理解 孩子大哭时，大部分家长都在告诉孩子“你不应该哭”，不管是说“不痛”还是“你最勇敢了” 都是在表达你不应该有难受的感觉，你不应该哭。 自己的感受不被理解，表达不被允许，慢慢地孩子可能有压力、有情绪也闷在心里，不告诉家长。 试试另外一种做法，用简单的“事实+感受”的语言，说出孩子的感受，表达我们的理解，例如： 宝宝摔跤了，摔痛了； 宝宝还没有玩够，不想回家； 现在不能吃糖，宝宝不开心。 有的家长会担心，如果孩子是因为不合理的要求没有被满足而大哭，家长表达理解会不会宠坏孩子。别担心，并不会。只有孩子一大哭就让步，不合理的要求也会满足才会宠坏孩子。表示我懂你的感受，并不会宠坏孩子。 　　2. 给孩子需要的帮助 孩子大哭的时候需要我们怎样的支持？不同的孩子，不同的场景也许会有不同。 我女儿大哭时喜欢我抱着她，但有的孩子大哭时不喜欢家长触碰。 孩子因为不能看电视而大哭，其实他的需求“打发无聊”，家长不给看电视，但是可以带他出门玩耍。 　　3. 等待 我们对孩子表达了理解，给了她需要的拥抱，心平气和地陪着她，她会不会马上不哭了？通常不会，高压锅放气需要一段时间，孩子通过大哭来释放情绪，也需要一段时间。 我常常问家长，如果孩子大哭了，不满足他不合理的要求，也不用好吃和好玩的去哄，孩子需要多长时间能够平静下来？很多家长会说，不要很久，几分钟就好了；有的家长会说可以哭半个小时；还有家长说，我不知道，都会让步或者哄她。 从大哭到平静，孩子其实在使用自己的情绪调节能力。情绪调节能力对孩子很有帮助，但是这种能力并不是与生俱来的，需要在生活实践锻炼。我们没有原则的满足大哭的孩子的要求，用好吃好玩的转移孩子注意力，其实是妨碍了孩子练习情绪调节。 如果孩子持续哭半小时，这对于家长确实是很大的挑战，但是我相信，如果我们按照上面的建议做，孩子以后哭闹持续的时间会渐渐缩短。因为他情绪的理解、表达和调节能力得到了发展。 愤怒 　面对孩子的愤怒，家长往往会发很大的脾气，试图把孩子的情绪压下去，孩子的情绪不但不会因此消除，反而可能成为更严重的消极情绪，长此以往，甚至可能引发各种心理疾病，孩子的不良性格也在这种潜移默化中慢慢形成。 应对方法 　 1.注意力转移法 我们应该鼓励孩子做一些体能运动，如上下楼梯、踢球、跑步等，家长也可以和孩子一起亲子互动。 　　2.情绪冷静法 建立一个冷静屋。在孩子情绪好的时候，和他选定一个特殊的区域，命名为“冷静屋”或“快乐屋”，让他们按着自己的喜好去布置。当孩子不高兴或冲动时，让他待到那个区域冷静一会儿。如果是三四岁以下的孩子，父母可以进行陪同。这样的方式可以告诉孩子：每个人都可以通过自己的努力和改变去调整情绪。 　3.画图处理法 画画也是排泄心中怒气的好方法，教孩子将心中的不满或委屈用画表现出来，并告诉他，可以任意画。 　4.情绪表达法 家长可以鼓励孩子用语言表达自己的情绪，如“你好像有点不高兴，能告诉妈妈为什么吗？”“你生气是因为什么？”让孩子学会合理认知和掌握恰当的应对策略，学会管理自己的情绪。 如何面对幼儿的情绪别怕孩子有情绪 　　儿童伴随着成长，情绪发展会越来越丰富，孩子有情绪不用担忧，关键是如何合理表达情绪。 【案例】 宸宸是幼儿园大班孩子，在一次迎新活动中，他被同学一起推选为活动主持。但是，有一天，老师接到宸宸妈妈电话：“宸宸说他太累了，不想当了。”家长急得团团转，认为孩子不懂事，闹情绪。后来，老师了解到，宸宸不愿意当主持人，并不是说不出主持词，而是家庭给孩子太大压力导致的。一家人反复对孩子强调：这次就看你的了，我们都会去幼儿园看你主持的，要好好表现，别丢脸。 　　这样的活动对孩子来说是锻炼自信的好机会，但是引导孩子的过程中，应该用积极快乐的情绪去表达，家长应该告诉孩子“这样的活动很快乐，能站在舞台就是最棒的”，而不是结果导向“你一定要表现好”。 家长也应该接纳孩子的负面情绪，不应该压抑和忽视。教孩子学会表达情绪，并给他们宣泄的时间和空间。 　　比如，可以通过一起看绘本，告诉孩子生气的时候不要发脾气。可以告诉爸爸妈妈，甚至哭一哭、叫一叫，但是不能打扰到别人；可以深呼吸、看看风景、出去运动一下；也可以吃东西、玩玩具、做些喜欢的事情；也可以让孩子把烦恼画出来，或者设计一个游戏…… 孩子也有人际交往力 　　培养孩子的人际交往力，父母其实是孩子的“第一老师”。在家里，家长总要把好吃的东西全部留给孩子，其实无意当中抹杀了孩子的分享能力。如果小朋友在家里懂得与父母和祖辈分享最爱吃的食物，那么在幼儿园，他也会乐意与同伴分享。 　　再比如，道歉不仅仅是一种礼节，更能让孩子站在他人立场来认识自己行为的一种方式。 家长们，在违背和孩子的约定时，你是否能放下父母权威，对孩子真诚地说一声“对不起”；当孩子安心做事，家长在一旁大声喧哗打扰孩子时，是否也能说一声 “对不起”。 有的孩子在人际交往中总是容易与同伴发生冲突，其实很多是受家长影响，家长应该注意自己的情绪管理。 　　在家时，当孩子在客厅打球、不肯放下iPad，甚至做出超乎想象的破坏行为时，一些家长往往情绪失控，怒吼或者暴揍一顿。其实这样的权威只能维持“一分钟”，当下可以震慑孩子，可最终对于解决问题无济于事。 和孩子发生冲突时，家长可以更多地通过表达自己来告诉孩子感受，平静并且明确地指出孩子行为的后果，并且给孩子选择的机会，或者转移他们的注意力。 合理的生活制度 　丰富的生活内容、身体健康和良好的行为习惯的形成，有助于幼儿情绪的稳定。丰富的生活内容会让幼儿产生兴趣，有探索欲望，感到快乐和满足。所以家长尽量让各项活动轻松、活泼和多样化。多带孩子走出去，进行各种的户外活动，让孩子接触到较多的事物和情境。 亲子沟通小妙招多一些耐心 家长要多倾听孩子说说心里的话，特别是年龄小不会表达的孩子，他们往往就是通过哭闹来抗议。多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。 多一些沟通 　　对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。 多一些鼓励 　　家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，孩子的心理出现了状况，是肯定有其背后的原因，在这个非常时期，无论是大人还是孩子都是承担着一些心理压力的，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。 多一些关爱 家长只有走进孩子心里的世界，才会发现他们真正需要的是什么，疫情期间，因为各种原因对于孩子疏于管理的家庭，更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得到一些关爱。 　　对于家长而言，处理孩子的情绪，比处理事情更加重要。当你接纳孩子的时候，孩子就愿意配合你。而处理好孩子的情绪，就需要父母做好倾听者和理解者的角色，帮助孩子把坏情绪疏导出来，再进行教育，这样的做法，才会让孩子获得成长。因此，从小让孩子学会控制情绪十分重要！ 周末安全提示