<p class="ql-block"> 2023年3月3日，是全国第24个“爱耳日”。耳朵是通向心灵的路。所以每一个人都应爱护自己的耳朵。耳朵帮助我们聆听了这世界所有美妙声音。</p> <p class="ql-block"> 今年的爱耳日主题是：科学爱耳护耳 实现主动健康”</p> <p class="ql-block"> 耳朵像眼睛一样是人体与外界保持联系最重要的门户，听觉是人与周围环境相协调的重要途径，听觉的好坏与否直接影响到孩子的健康成长。下面有一些爱护小朋友耳朵的知识，请爸爸妈妈和小朋友们一起看看吧！</p> 护耳小贴士 <p class="ql-block"><b>要有规律的生活作息时间</b></p><p class="ql-block"> 很多人平时不注重良好生活作息习惯的养成，比如晚上睡觉越来越晚了，熬夜的越来越多了，缺少睡眠，或者情绪紧张，都可以导致耳鸣。大家应该尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜，因为睡眠剥夺之后，就会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至出现听力下降等情况。</p> <p class="ql-block"><b>科学专业掏耳</b></p><p class="ql-block"> 掏耳朵也是日常生活中不可避免的行为，但是不科学的掏耳很容易损伤外耳道的皮肤，造成感染和发炎。一般少量的屑状耵聍，会自行排出，大块硬结的耵聍应该找耳科医生用专门工具取出，不要随便用发卡、挖耳勺等掏耳朵。</p> <p class="ql-block"><b>防止水进入耳道</b></p><p class="ql-block">我们大家遇到耳朵进水的情况很容易被忽略，一是洗澡时流水冲进耳道，引起炎症，二是在游泳的过程中耳朵进水或者呛水，引起中耳炎。所以每次洗好澡和游泳后要及时清洁耳道，防止一时疏忽引起的炎症。</p> <p class="ql-block"><b>健康饮食</b></p><p class="ql-block"> 如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高,造成血管壁的粥样硬化，会使耳部血液供应减少，听觉器官营养不良导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。</p> <p class="ql-block"><b>定期检查耳朵</b></p><p class="ql-block"> 耳朵如果有不适感应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人及孩子，高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人，耳蜗功能障碍发生病率很高，应及时治疗，防止循环障碍，导致听力减退。</p> 护耳小口诀 <p class="ql-block" style="text-align: center;">小耳朵，本领大，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">各种声音听得清，我们都要保护它。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">听音乐，声音不要开太大。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">游泳进水别害怕，侧耳跳跳好办法。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">马路上，有噪音，捂住耳朵快快跑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">北风北风呼呼吹，戴上耳罩不怕冻。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">耳朵耳朵用处大，我呀一定保护你。</p> <p class="ql-block"> 倾听是一种姿态，与人为善；倾听是一种品德，彰显风格；倾听是一味良药，健康心灵；倾听是一份情怀，传递友爱。3月3日爱耳日，愿你听到快乐的声音！</p> <p class="ql-block">文字编辑：邵娜娜</p><p class="ql-block">审核：司俊霞</p>