【书香涞源文化河山】第二十七期活动——幸福心理学《遇见更好的自己 2》

书香涞源

读书启智温润心灵成风化俗悦享人生 　【书香涞源文化河山】文化事业发展促进会第二十七期活动于2023年3月4日上午9：30—10：30在白石山大酒店东公寓楼孵化基地十七楼会议室如期举办。 　　首先【书香涞源】郭红霞老师介绍了本次讲座嘉宾——陈长青老师。 　　陈老师本期带来的主题是：《遇见更好的自己 2》 ——通过萨提亚家庭治疗冰山图更好的理解自己和他人。 　　陈长青老师是国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、书香涞源志愿者讲师，常年系统学习有关《心理学》的理论知识，加上多年的教育实践，形成了自己独特的系列课程，每次的讲座都有自己独到的见解，让参会者感触颇深，受益匪浅。 　　首先陈老师让参会者用自己的方式进行了自我介绍，并在介绍中要含有自己的优秀品质，这个环节让大家相互了解，建立了链接。 　　陈老师根据冰山图从行为、应对方式、感受（感受的感受）、观点、期待、渴望、自己这几个方面通过实际案例深度阐述了萨提亚的冰山理论。 　　通过学习，了解到冰山理论实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次的水面之下。而揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。 　　陈老师根据冰山理论图通过实际案例解释了萨提亚的冰山理论后，让与会者根据自己的实际画出一幅冰山图。 　　郭红霞和李东英老师分享了各自的冰山图，加深了对冰山理论学习的理解！ 通过与自己的冰山对话，在我们访谈自己内在的时候和自己沟通、体验与联结。它是一个清晰自我的过程。带好奇、带着爱、温和的、像个主持人一样去与自己每个部分对话，越来越深入的了解自己，再一遍一遍的夯实对自己的看见——使我们的生命更加平衡、稳定、和谐！ 　　陈老师在【书香涞源】的系列心理课程让我们每次都受益匪浅，从第一期《懂比爱更重要》到《遇见更好的自己1》，再到今天《遇见更好的自己2》，每一次都有触动心灵的的感慨，每一次听完都会坚定自己努力成长的信心，希望遇见更好的自己！ 　　变化是世间唯一不变的存在，而爱是我们面对变化最有力量且可持续的资源。在2023，让我们一起带着爱和自己行走吧！ 　　【书香涞源文化河山】文化事业发展促进会将不忘初心，勇于担当，以丰富的活动内容，灵活多样的活动形式，呈现各项工作的新局面。