<p class="ql-block ql-indent-1">聆听世界之声，因为有正常耳朵，我们的生活才多姿多彩！今年的3月3日，我们迎来第24个“全国爱耳日”！</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了更好的宣传和普及爱耳知识，增强学生的爱耳、护耳意识，2023年3月3日，东郭镇党山中学组织开展了“科学爱耳护耳，实现主动健康”主题班会。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在班会课上，同学们了解到耳朵是获取外界信息、与人沟通的重要器官之一，除了掌管听觉外，它还兼具着保持身体平衡的功能。目前，有很多人因噪声污染、生活习惯不当、耳部损伤等因素出现听力减弱、耳聋等问题。避免噪音，健康饮食，防止耳部损伤，养成良好用耳习惯是十分重要的。</p> 护耳知识 <p class="ql-block ql-indent-1">一、不要频繁掏耳朵。当耳朵痒时，可以用干净棉签轻轻地在外耳道口旋转，接着让耳朵向下，自行把耵聍（耳屎）排出。掏耳朵也不能太过频繁，更不能用指甲、卡子等尖锐物掏耳朵。如果耵聍太多堵塞了外耳道，要到正规的医院处理。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">二、不要长时间佩戴耳机。使用耳机，一天累计不超2小时。接听电话时，耳朵与话筒应保持一定距离，音量适中，接听一段时间后需交替更换另一只耳朵。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">三、预防耳内进水。耳内进水会诱发急性外耳道炎，治疗不及时可能会导致听力下降。一旦外耳道内进水，可以把头偏向一侧，让水流出来，再用棉签轻轻擦拭。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">四、定期按摩护耳穴位。按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），以及听会穴（在耳屏前下方, 下颌关节突后缘之凹陷处） ，可以增加内耳的血液循环， 保护听力。建议早晚各按摩一次，每次5-10分钟。</p>