<p class="ql-block"> ❤️3月3日全国爱耳日❤️</p><p class="ql-block"> ❤️每年的3月3日就是世界爱耳日，据2021年世界听力报告的数据来看：听力损失目前影响着全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。在我国，听力问题同样严峻，据第二次全国残疾人抽样调查结果显示：我国有听力残疾患者2780万人，其中单纯听力残疾2004万，占残疾人总数（8296万）的24.16%。世卫组织估计，到2050年，将近25亿人将患有某种程度的听力损失。</p> <p class="ql-block">❤️今年我国的爱耳日主题是：科学爱耳护耳，实现主动健康。与每年的主题不同的是，今年“科学爱耳护耳，实现主动健康”更加强调：我们自己要成为健康的第一责任人，主动学习爱耳护耳知识，关注听力变化，主动进行听力检查，并采取措施。</p> <p class="ql-block">❤️在此主题下，浚县学选医院耳鼻咽喉科提醒您，谨慎用药避免使用耳毒性药物，避免长时间在暴露在嘈杂的环境中，合理使用耳机，佩戴耳机的时间不要超过60分钟，尽量将耳机的分贝降低。同时切勿用坚硬的东西掏耳朵，不去不干净的场所采耳，注意个人用品的卫生。如您有耳闷耳闭耳鸣及听力下降的困扰时，及时去耳鼻咽喉科门诊就诊，完善听力检查，及早发现听力问题，早治疗早恢复。</p> <p class="ql-block">如何保护耳朵？</p> <p class="ql-block"> 健耳操</p><p class="ql-block">1. 按摩耳前三穴:耳门、听宫、听会三个穴位，反复从上往下按揉1-2分钟。</p><p class="ql-block">2.按揉风池穴:双手拇指指尖分别放在同侧风池上，其余四指放在头部两侧，适当用力揉按约1分钟即可。</p><p class="ql-block">3.揉捏耳廓:用食指和拇指相对揉捏整个耳廓，捏至双耳发热。</p><p class="ql-block">4.鸣天鼓:两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地击脑后枕部，即可闻及洪亮晰之声如击鼓。</p><p class="ql-block">5.掌心震耳:两手掌搓热，用搓热的两手掌心捂住两耳，封闭耳孔，然后两掌突然向外松开，听到“叭”的一声即可，一次做10遍以内。</p><p class="ql-block">6.搓耳:两手的食指、中指叉开，中指在前，食指在后搓擦耳根，致耳廓前后发热。</p>