<p class="ql-block">很多人误以为爱自己就是对自己好，买漂亮的衣服，是好吃的东西，等等，总之就是为自己尽点心意，做些令自己心生欢喜的事，这些并没有什么不对。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但真正懂得爱自己，是要从当下的每一刻好好的陪伴自己开始，比如现在这一刻你就可以去尝试感受一下你的身体，他的姿势是什么，他的温度，他是紧绷的还是放松的，疼痛的还是舒适的，那就先要展示你对自己身体的爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可以在生活当中，随时随地的把一部分注意力收回来放在自己的身体上，这就是爱自己的最好也是最简单的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你去感知自己的身体时，而不是把它当成一个支撑你的工具。这也等于是告诉你自己，我在这里陪伴你，你并不是孤单的，真正懂得爱自己，更重要的一点是绝知道自己的内在状态，你愿意去认识到你是怎么样不爱自己的？又是如何从他人那里想要祈求爱和认可的?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如拜伦凯蒂老师说的，如果我只能有一种祈祷，那个祈祷就是请不要让我从他人那里祈求爱，认可和赞赏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真的，我们人最怕的就是浑浑噩噩的过日子，像一个无名的乞丐到处去乞讨同情，爱和赞赏，自己却不知道</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的爱源自于你的内在状态，当你的内在力量丰盛了，你的外在也会随之改变，试着在生活中，经常回到你自己的内心里，去观察一下自己，跟自己待在一起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也许你一开始会很不习惯，因为你很厌烦自己，或是讨厌你的生活情境，可能逃都来不及了呢，可是当你逐渐把眼光由外界收回到自己内在的时候，你就会发现你的内在力量在逐渐的累积增长，而跟自己的关系也在逐步的改善，那你这个时候便更懂得由心而出的去爱自己了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们都害怕会失去爱，害怕永远得不到自己想要的东西，他们就会永远地孤单，得不到爱和拥抱，得不到支持，他们就像黑夜魅影一般，时时啃噬着我们的神经</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当内在力量够了时，我们就能有勇气去接受，我可能会失去爱，我也可能会孤单，我可能会得不到支持，但是我会爱我自己，我会支持我自己，而这才是真正的力量的源泉</p>